Фтор в зубной пасте играет важную роль в профилактике стоматологических заболеваний, особенно кариеса. Он укрепляет эмаль зубов, делает их более устойчивыми к кислотам, которые образуются в результате жизнедеятельности бактерий.
Однако использование фтора может вызывать споры, особенно среди тех, кто предпочитает натуральные средства. Важно отметить, что при соблюдении рекомендаций по количеству и способу применения зубной пасты с фтором, его польза преобладает над потенциальными рисками.
- Фтор укрепляет эмаль зубов и предотвращает развитие кариеса.
- Множество исследований подтверждают эффективность фтора в снижении уровня стоматологических заболеваний.
- Существует риск избыточного потребления фтора, особенно у детей.
- Некоторые заменители фтора, такие как ксилит, также могут быть полезны для здоровья зубов.
- Выбор зубной пасты с фтором или без него зависит от индивидуальных потребностей и рекомендаций стоматолога.
Как правильно чистить зубы и полезен ли фтор в зубной пасте?
Состояние зубов напрямую связано с их чистотой. Тем не менее, это не отменяет необходимости периодических визитов к стоматологу в Пушкино, по крайней мере один раз в год, чтобы своевременно выявлять и устранять потенциальные проблемы. Если вы будете уделять несколько минут каждый день ухода за полостью рта, это поможет сохранить здоровье зубов и обеспечит вам красивую улыбку.
Ключевым аспектом является регулярное и систематическое выполнение гигиенических процедур. Чистить зубы следует минимум дважды в день — утром и перед сном. Если у вас есть такая возможность (например, если вы работаете удаленно), можно чистить зубы также после каждого приема пищи. Для этого процесса потребуется не менее 3 минут.
Чтобы не контролировать время, вы можете включить любимую музыку длиной примерно 3 минуты и тем самым соединить приятное с полезным.
Распространенное заблуждение заключается в том, что зубы нужно чистить горизонтальными движениями. Такой подход лишь усугубляет ситуацию, забивая налет глубже в зубные промежутки и способствуя размножению бактерий. Правильные движения — вертикальные. Многие стоматологи рекомендуют технику «от красного к белому», что подразумевает движение щетки от десен к краям зуба.
Движения должны быть выметающими, напоминая работу веником, и не слишком строгими. В зависимости от размера щетки, она одновременно захватывает 1 или 2 зуба. На каждый участок следует выполнять около 20 выметающих движений. Задние зубы чистят под углом. Внутренняя поверхность зубов очищается с движением от неба к краю зуба.
При чистке передних зубов щетку держат вертикально.
Тем, чьи десны в хорошем состоянии, можно использовать щетки средней жесткости. В целом же рекомендуются модели с мягким ворсом. Также, электрическая зубная щетка может удалить немного больше налета — всего на 4% больше, однако такие устройства являются отличным выбором для тех, кто страдает от артрита или других расстройств, сказывающихся на мануальной (ручной) чистке.
Фтор в зубной пасте для взрослых: польза или вред?
В начале XX века ученые установили, что фтор защищает от кариеса и замедляет рост патогенных бактерий в ротовой полости. По этой причине он начал добавляться как в питьевую воду, так и в зубные пасты. Однако исследования показали, что избыток фтора может негативно влиять на эндокринную, нервную и другие системы организма. Если вы хотите использовать пасту с фтором, сначала стоит проконсультироваться с врачами в нашей стоматологической клинике в Пушкино.
Фтор является важным компонентом в зубных пастах, и его польза для здоровья зубов научно обоснована. Исследования показывают, что фтор помогает укреплять зубную эмаль, делая её более устойчивой к кислой среде, что в свою очередь снижает риск развития кариеса. Он также способствует реминерализации уже повреждённых участков, что имеет особое значение для поддержания здоровья зубов на протяжении всей жизни.
Тем не менее, стоит отметить, что использование фтора должно быть сбалансированным. Чрезмерное потребление фторсодержащих продуктов может привести к флюорозу – заболеванию, проявляющемуся изменениями в состоянии эмали. Поэтому важно придерживаться рекомендованных норм, которые учитывают возраст и индивидуальные особенности пациента. Применение фторсодержащих паст, как правило, безопасно для большинства людей, особенно если они следуют советам стоматолога.
Некоторые пациенты могут иметь аллергические реакции или противопоказания к фтору, и в таких случаях целесообразно рассмотреть альтернативные варианты зубных паст. Однако для большинства людей фтор в зубной пасте остаётся эффективным и надёжным средством для профилактики кариеса и поддержания здоровья полости рта. В конечном итоге, лучше всего ориентироваться на рекомендации специалиста, который поможет выбрать наиболее подходящий продукт с учетом индивидуальных потребностей.
Что нужно знать о фторе
История появления фтора в зубных пастах
Фтор начали добавлять в зубные пасты более ста лет назад — в 1914 году в США. В начале XX века стало известно, что данный элемент эффективно защищает зубы от кариеса, снижая темпы их разрушения на 30-45%. Под действием фтора эмаль становится более стойкой к кислотам и прочной.
Удивительно, но один и тот же элемент может выступать как в качестве лекарства, так и как разрушителя для организма. Фтор действительно может укреплять и восстанавливать зубную эмаль, но в то же время способен оказать ей серьезный вред. Фтор важен для поддержания прочности костных тканей, а также играет незаменимую роль в здоровье волос, ногтей и зубов. Для нормального роста и развития ребенка фтор также необходим, поскольку его недостаток может привести к проблемам с формированием скелета.
Кроме того, фтор улучшает обмен веществ: без этого элемента организму сложно выводить тяжелые металлы. Он также помогает усваивать железо и поддерживает иммунную систему.
Недостаток фтора сильно негативно влияет на здоровье зубов и костей. Кости становятся хрупкими, искривляются и медленно заживают после переломов. Эмаль при недостатке фтора истончается, и кариес развивается гораздо быстрее из-за воздействия бактерий на поверхность зубов.
- разнообразные фрукты, например, грейпфруты и яблоки;
- орехи;
- молочные продукты;
- разные виды мяса (особенно печень);
- разные овощи — тыква, шпинат, картофель;
- гречневая и овсяная каши;
- мед;
- различные виды чая.
Обеспечив достаточное потребление воды и правильно питаясь, можно обеспечить организм необходимым фтором. Поэтому решение об использовании зубных паст с фтором следует принимать только стоматологу. Обычно такие пасты рекомендуются курильщикам и людям, злоупотребляющим кофе.
Важно не путать фтор и фториды
К одной из причин, вызывающих сомнения в важности фтора для профилактики кариеса, относится недостаток знаний о его происхождении и свойствах. Чистый фтор, о котором нам говорили в школе, опасен для человека, действительно являясь ядовитым газом. Однако во всех продуктах, включая зубные пасты, он содержится в форме солей фторида натрия — полезных соединений, которые встречаются в воде и почве. Сравнивать фтор и фториды — все равно что приравнивать хлор к хлориду натрия (обычной поваренной соли).
Для чего нужна фторпрофилактика кариеса?
При определенном уровне кислотности pH из эмали выделяются как положительные, так и отрицательные ионы. Во время использования пасты с фторидами проходит процесс реминерализации. Ионы фтора высвобождаются из солей, встраиваясь в структуру эмали, образуя гидроксифторапатит, который в десять раз устойчивее к кариесу, чем гидроксиапатит.
В 2019 году Американская и Европейская академия детской стоматологии обновила рекомендации, которые теперь имеют следующий вид:
- Для детей от 0 до 6 лет — 1000 ppm.
- Для детей старше 6 лет и взрослых — 1450 ppm.
Рекомендуемое количество зубной пасты:
- Для детей от 0 до 3 лет — с рисовое зерно;
- Для детей старше 3 лет — с горошину.
Полезные свойства
К основным преимуществам фторидов в зубной пасте можно отнести:
- Предотвращение появления зубного камня. Регулярная чистка эмали с использованием фторсодержащих паст способствует предотвращению накопления бактерий и образованию зубного камня.
- Улучшение реминерализации слюны. Активные компоненты фтора, в сочетании с фосфором и кальцием, находящимися в слюне, положительно влияют на здоровье зубов и десен. Эта триада надежно защищает от кариеса и восстанавливает ткани, заполняя микроповреждения на поверхности эмали.
- Антисептические свойства. Фториды создают стойкий бактерицидный эффект, предотвращая размножение патогенных организмов в полости рта.
- Профилактика кариеса. При реминерализации фториды активно интегрируются в твердые ткани зуба, создавая соединение фторапатит, которое усиливает прочность эмали.
Опасность избытка фтора
Фториды окружают нас повсюду — они присутствуют в почве, воде и прочих источниках. Избыток элемента в организме возникает при превышении суточной нормы — более 5-10 мг, а также из-за хронической интоксикации на производстве, занимающемся выпуском фторированной продукции, или из-за нарушений обменных процессов в организме.
- ухудшение свертываемости крови;
- разрушение зубов и изменение структуры костей;
- эндемический флюороз — стойкое потемнение эмали;
- остеопороз, остеосаркома (рак).
Элайнеры за 1990₽ до конца месяца.
Записывайтесь на бесплатную консультацию и примерьте «первоначальные» элайнеры, чтобы:
- Оценить их удобство;
- Убедиться в их незаметности;
- Почувствовать, насколько это эффективно.
