Причины выпадения волос у женщин и эффективные способы решения проблемы

Сыпь волос у женщин может быть вызвана различными факторами, такими как гормональные изменения, стресс, неправильное питание, недостаток витаминов и минералов, а также заболевания кожи головы. Важно обратиться к врачу, чтобы определить конкретную причину и избежать усугубления проблемы.

Чтобы предотвратить выпадение волос, рекомендуется соблюдать сбалансированную диету, включающую необходимые витамины и минералы, а также использовать качественные средства по уходу за волосами. Регулярный массаж кожи головы также способствует улучшению циркуляции крови и укреплению волосяных фолликулов.

Выпадение волос

Выпадение волос: факторы, способствующие его возникновению, заболевания, которые могут вызвать эту проблему, методы диагностики и варианты лечения.

Определение

В нормальных условиях у человека теряется примерно 100 волос в день. Если наблюдается увеличение этого показателя, это может указывать на наличие патологий в организме. Пациенты начинают замечать, что много волос остается на расческах, постельном белье, полотенцах, в ванной и на других предметах домохозяйства.

Около 0,1% всего населения планеты хотя бы раз наблюдали у себя повышенное выпадение волос.

Плотность волос различается у разных людей и в зависимости от участков тела. На это влияют факторы, такие как возраст, пол и расовая принадлежность. В среднем, у блондинов насчитывается около 140 тысяч волос на голове, у шатенов – 109 тысяч, у брюнетов – 102 тысячи, а у рыжих – 88 тысяч.

Все волосы не растут одновременно, а проходят 3 основные фазы роста: анаген, катаген и телоген. Анагеном называют фазу активного роста волос – ее продолжительность составляет от 2 до 5 лет. В течение суток волос удлиняется в среднем на 0,1–0,4 мм, причем у женщин волосы растут быстрее, чем у мужчин. В фазе катагена происходит замедление роста, а длится она от 4 до 6 недель.

В период телогена прекращается процесс роста волос, завершается их жизненный цикл, и они выпадают. Эта стадия продолжается от 2 до 3 месяцев, в течение которых создаются условия для начала нового анагенного цикла.

Изображение предоставлено согласно лицензии Shutterstock.

Виды выпадения волос

Андрогенная или андрогенетическая алопеция является самой распространенной формой потери волос, затрагивающей около 80% мужчин и 50% женщин.

Диффузная алопеция чаще встречается у женщин.

Психосоматическая, иначе нервная алопеция.

Очаговая алопеция, рассматриваемая современными специалистами как аутоиммунный процесс.

Рубцовая, или инфекционная алопеция.

Возможные причины выпадения волос

Патология роста волос (частичное выпадение, тотальное облысение, гирсутизм, гипертрихоз) происходят вследствие нарушений течения волосяного цикла. Самые частые случаи потери волос представляют собой преждевременный конец фазы анагена и раннее начало фазы катагена.

Во время полового созревания, когда происходит изменение гормонального фона, наблюдается усиленное выделение кожного жира и увеличенное выпадение волос. Обычно после завершения интервального развития гормональные процессы нормализуются.

У мужчин, генетически предрасположенных к облысению, капилляры волосяного сосочка проявляют повышенную чувствительность к андрогенам. При увеличении уровня этих гормонов во время полового созревания фиксируется устойчивый спазм сосудов сосочков, что приводит к выпадению волос. В то же время на других участках тела, в том числе лице, наблюдается активный рост волос, что также объясняется влиянием андрогенов.

Несмотря на повышенную секрецию эстрогенов во время беременности, многие женщины жалуются на избыточное выпадение волос, особенно во 2-м и 3-м триместрах. Это обусловлено тем, что в это время почти все поступающие в организм женщины питательные вещества расходуются на рост плода. Послеродовое выпадение волос объясняется тем, что увеличивается количество волос, находящихся в фазе телогена.

Как правило, восстановление циклов роста волос у женщин происходит на протяжении 4-6 месяцев после родов.

Повышенное выпадение волос может вызвать стресс. У пациентов с нарушением периодов сна и бодрствования, снижением памяти, с навязчивыми состояниями наблюдаются различные изменения биопотенциалов головного мозга, что может приводить к нарушению трофики волосяного фолликула.

На состояние волос негативно могут повлиять внешние факторы, такие как: солнечное излучение, сухой воздух, использование горячих фенов, агрессивных шампуней и красок. Эти факторы нарушают нормальный «черепицеобразный» порядок чешуек волоса, что приводит к расслоению стержня волоса и увеличению его ломкости.

Изображение предоставлено согласно лицензии Shutterstock.

Прием некоторых лекарственных средств (нестероидных противовоспалительных препаратов, антикоагулянтов, тиреостатиков, антидепрессантов, цитостатиков, бета-адреноблокаторов, препаратов интерферона альфа, противосудорожных, противопаркинсонических, антигельминтных, противогерпетических, противовирусных, антибактериальных препаратов, нейролептиков, пероральных контрацептивов и т. д.) также может приводить к повышенному выпадению волос.

У 80% онкологических больных, которые проходят курс химиотерапии, наблюдается выпадение волос в течение 10 дней с начала лечения.

Инфекционные, аутоиммунные, системные заболевания, эндокринные патологии Влияют на избыточную потерю волос.

С возрастом рост волос на голове может оставаться стабильным, но фаза анагена чаще сокращается. Волосы становятся менее жесткими и более хрупкими. Патология выпадения волос чаще наблюдается у женщин старше 50 лет и проявляется в диффузной форме.

Заболевания, способствующие избыточному выпадению волос

• Заболевания щитовидной железы, гипоталамус-гипофизарной системы, яичников и надпочечников и др.
• Аутоиммунные расстройства (узелковый зоб, идиопатический гипопаратиреоз, тиреоидит Хашимото).
• Дерматологические болезни (себорея, псориаз, экзема и др.).
• Заболевания внутренних органов (гастрит, колит, почечные и печеночные болезни).
• Недостаток витаминов.
• Хронические инфекции (тонзиллит, синусит, гайморит).
• Цитомегаловирусная инфекция.
• Сифилис.
• Туберкулез.
• Иммунодефицитные состояния.

Диагностика и обследования при избыточном выпадении волос

Для выявления причины выпадения волос врач может рекомендовать провести комплексное обследование, включающее:

• Клинический анализ крови с определением уровня гемоглобина, количества эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, а также гематокрита и эритроцитарных индексов (MCV, RDW, MCH, MCHC), лейкоформулы и СОЭ (с оценкой препарата крови при наличии изменений);

Признаки выпадения волос

Выпадение – это естественный процесс, связанный с обновлением волосяного покрова. Каждый волосок проходит через 4 последовательные фазы развития.

• Анаген: активная стадия роста, продолжающаяся от 2 до 5 лет. Значительное число волосяных фолликулов находится именно в этот период.
• Катаген: переходный этап, который длится от 14 до 21 дня.
• Телоген: период покоя, в котором волосяной фолликул не активен, и длина волоса не увеличивается. Продолжительность составляет примерно 100 дней. В норме не более 20 % всех фолликулов должно находиться в этой фазе.
• Экзоген: стадия выпадения волос и начало нового цикла.

Циклы появления волос протекают не синхронно. Лишь небольшая часть волос выпадает, в то время как большая их часть продолжает активный рост, что объясняет, почему ежедневное естественное выпадение не влияет на густоту шевелюры, если это количество не превышает норму. Тем не менее, даже при избыточном выпадении женщины не всегда сразу замечают проблему.

Заметить ее можно по количеству волос на расческе или в сливе душа. В таком случае стоит провести простой тест: захватить рукой прядь на макушке и аккуратно потянуть (без боли или сопротивления). В норме после 4-6 движений в руке не должно остаться больше 1-2 волос. Если же их больше – это знак, чтобы задуматься и, возможно, обратиться к трихологу.

При значительном выпадении появляются более заметные признаки: просвечивание кожи головы через гладко зачесанные волосы, формирование практически лысых участков, иногда зуд или шелушение. Бывает, что процесс захватывает не только волосистую часть головы, но и брови, ресницы.

Причины выпадения волос у женщин

Существует множество причин, способных повлиять на состояние фолликулов и фаз их развития, а также на сами волосы, которые при неблагоприятных условиях становятся хрупкими. Вот самые распространенные факторы.

• Наследственность. Если у предков наблюдались проблемы с густотой волос, это может проявиться у потомков с возрастом. Обычно в таком случае волосы равномерно редеют на темени.
• Гормональные изменения. Это могут быть как естественные процессы в организме женщин (беременность, лактация, менопауза), так и нарушения, такие как сбои в работе щитовидной железы, приводящие к избытку или дефициту гормонов, которые влияют на функционирование фолликулов.
• Стрессовые ситуации. Острые и хронические стрессы часто вызывают выпадение волос. Это связано с увеличением уровня кортизола, замедлением обмена веществ и переходом организма в режим экономии, что негативно сказывается на фолликулах и самих волосах, делая их более хрупкими.
• Неадекватное питание. Несбалансированная диета, увлечение строгими диетами, нехватка калорий, жиров, белков и углеводов, дефицит витаминов и минералов, а также потребление большого количества вредной пищи – все эти факторы влияют на обмен веществ и общее состояние волос. Чем дольше продолжаются проблемы с питанием, тем хуже будет функционирование фолликулов.
• Применение некоторых медикаментов. Прежде всего, это касается препаратов, используемых в химиотерапии, таких как цитостатики, блокирующие размножение клеток. Выпадение волос также может быть вызвано противосудорожными и гипотензивными средствами, ретиноидами, оральными контрацептивами и антидепрессантами. Эти побочные эффекты появляются не у всех женщин.
• Наличие хронических заболеваний: системная красная волчанка, псориаз, дерматит и фолликулит, а также различные патологии печени, почек, желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет и другие состояния, затрагивающие кожу и ее придатки или оказывающие влияние на обмен веществ.

Еще один важный фактор, который может стать причиной выпадения волос – негативное внешнее воздействие. Слишком сухой и/или холодный воздух, ультрафиолет, а также частые агрессивные процедуры: окрашивание, химическая завивка, сушка горячим воздухом, использование утюжка или щипцов для укладки – все это может стать причиной избыточной ломкости и, как следствие, выпадения волос.

7 советов трихолога при чрезмерном выпадении волос у женщин

Каждый человек регулярно теряет волосы – от 60 до 100 штук в день. Это считается нормальным процессом. Так происходит смена жизненных циклов волос, включая фазы покоя и выпадения – телоген. Обычно такая потеря незаметна.

Однако иногда волосы начинают выпадать в чрезмерном количестве. В сутки может выпасть до 1000 волос, что в 10 раз превышает норму. Это уже признается патологией, вплоть до алопеции. Причины могут быть разнообразными, о них и видах облысения вы можете узнать из нашей статьи.

С этой проблемой необходимо обязательно обратиться к врачу – трихологу.

Вот некоторые рекомендации для женщин, сталкивающихся с проблемой избыточного выпадения волос.

Причиной сильной потери волос на голове могут быть некоторые заболевания, дисбаланс гормонов (половых, надпочечников, гипофиза и др.), дефициты витаминов и других необходимых организму и волосяным луковицам веществ.

При подозрении на алопецию трихологи могут назначить клинические (общие) и биохимические анализы крови, проверку гормонального баланса щитовидной железы (по минимуму ТТГ, свободные Т3 и Т4), а также уровень половых и «стрессовых» гормонов (свободный тестостерон, пролактин, кортизол и др.).

Важно проверить уровень витамина D в крови (анализ на 25-ОН-холекалициферол). Дефицит этого витамина, который выполняет гормоноподобные функции, негативно воздействует на весь организм, снижается иммунитет, ухудшается состояние кожи, волос и фолликулов.

Причиной чрезмерного выпадения волос может быть также и железодефицитная анемия. Она наступает при «жестких» диетах и малом употребление продуктов, богатых железом, беременности и кормлении грудью, менопаузе и др. Поэтому важно определить уровень гемоглобина и ферритина в крови.

Полный комплекс лабораторных анализов трихолог определяет индивидуально для каждого пациента с оглядкой на его жалобы, симптомы и общий анамнез.

Какие именно витаминные добавки включить в свое ежедневное потребление, зависит от изначального состояния здоровья и наличия недостатка/дефицита этих веществ в крови. Помимо перечисленных в пункте выше микроэлементов, при сильной потере волос также необходимо, чтобы в организме хватало биотина и в целом витаминов группы В, цинка, селена, Омега-3, астаксантина (мощный антиоксидант).

Однако применение биологически активных добавок является второстепенным шагом. В первую очередь, нужно следить за рационом. Что подразумевает это:

1. отказ от строгих диет: недостаток питания затрудняет рост и поддержание волос;
2. избегание фаст-фуда: в таких продуктах нет полезных компонентов, зато множество трансжиров и углеводов, которые негативно сказываются на волосах и общем состоянии организма;
3. обеспечение необходимого количества протеина (он содержится в мясных и молочных изделиях, протеиновых шейках, рыбе и прочих продуктах) – ключевого элемента, нужного для строительства всех клеток нашего организма, включая волосы, и определяется индивидуально;
4. включение в рацион полезных жиров (таких как авокадо, орехи, красная рыба, оливковое масло и др.) – они также помогают предотвратить сухость волос;
5. поддержание адекватного уровня гидратации (не менее 1,5-2 литров чистой воды в сутки) – это важно для общего состояния здоровья и структуры волос.

Для более детального составления диеты и программы приема БАДов стоит проконсультироваться с врачом.

Звучит странно? Возможно. Но для понимания поясним.

Важно не прерывать уход за волосами и не избегать посещений специалиста. Однако на время обострения проблемы с выпадением рекомендуется воздержаться от действий, которые могут усугубить состояние волос и увеличить их потерю.

Уберите из своей бьюти-рутины:

• окрашивание, особенно обесцвечивание и мелирование;
• химическая завивка, даже если она называется «биозавивкой»;
• процедуры ботокса, кератинового выпрямления и ламинирования;
• завивка при помощи плойки и выпрямление с помощью утюжка;
• заплетение афрокосичек и использование канеколона;
• сушка феном и использование специальной «шапочки» для нагревания;
• наращивание волос – может привести к облысению в определенных зонах;
• экстремальные процедуры, такие как лечение огнем и подобные методики.

Однако можно: подравнивать волосы и делать стильные стрижки, удалять секущиеся кончики с помощью ножниц, проходить качественный глубокий уход (ПИУ или протокол идеального ухода), использовать натуральные тонирующие средства (хна, басма) и устраивать спа-процедуры для волос с увлажняющими и питательными масками.

Хронические стрессовые ситуации являются одной из причин усиленного выпадения волос. Нервные перегрузки могут способствовать повышению уровня кортизола, адренокортикотропного гормона и пролактина — так называемых «гормонов стресса». Их избыток уменьшает длительность фазы роста волос, ускоряя тем самым их выпадение, что может быть связано с ухудшением микроциркуляции в коже головы, недостаточным поступлением кислорода и питательных веществ к волосяным луковицам, а также нарушением работы сальных желез. Сальные железы могут стать гиперактивными и вырабатывать избыточное количество кожного сала, что приводит к забиванию пор и усложняет процесс нормального роста и оздоровления волос, либо же, наоборот, снизить продукцию жира, что приведет к недостатку увлажненности и блеска.

Быть совсем вне стресса во взрослой жизни очень сложно. Нервная работа, «тяжелый» начальник, загруженный график труда и ночные смены, «токсичный» продавец/охранник/иной человек из окружения, переходный период у детей, военные действия и еще много чего.

Для борьбы со стрессом полезны медитации, занятия физической активностью, йогой, творчество, прогулки на свежем воздухе, плавание, отказ от алкоголя (да, именно отказ, а не наоборот), а также прием седативных и снотворных средств (по назначению врача: психолога, невролога, психотерапевта).

Это в целом необходимо для всего организма, его здоровья и молодости.

Что нужно исключить:

• вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики) – они ухудшают кровоснабжение и питание волос, а токсины негативно влияют на их состояние;
• нездоровое питание (бургеры и фаст-фуд, сладости, копчености и сопутствующие продукты) – это ведет к нарушению обмена веществ, в том числе в ЖКТ и волосяных фолликулах;
• неблагоприятный стиль жизни (сидячий или лежачий, без ночного сна, подверженный стрессам и т. д.) – это в совокупности ухудшает все процессы в организме, включая рост волос.

Как говорится, «запретный плод вкусен». Отказаться от него всегда сложно, особенно если он стал частью повседневной жизни. Вредная еда, в частности, содержит усилители вкуса, которые способствуют увеличению аппетита и красочной тяги к ним. Курение и алкоголь нередко воспринимаются как способ снять стресс, но на самом деле они лишь усугубляют ситуацию, разрушая нервную систему.

Причем вызывают привыкание и с каждым разом требуют все большей дозы для мнимого улучшения самочувствия.

Необходимо просто взять себя в руки, отвлечь внимание на что-то иное, правильно расставить приоритеты и понять, что важнее для вас – временные, но вредные удовольствия или ваше здоровье и привлекательный внешний вид.

Речь не о шампунях, бальзамах и кондиционерах. Хотя их также следует подбирать со специалистом – в зависимости от состояния волос и типа кожи, наличия проблем и т. д.

Трихолог может порекомендовать дополнительно использовать косметические или лечебные спреи, сыворотки, эмульсии. К примеру, «Миноксидил», который улучшает кровообращение на местном уровне и активирует рост волос, а также оказывает положительное влияние на их питательность. Но стоить помнить, что у таких средств есть синдром отмены: после прекращения их использования проблемы могут вернуться.

Также это могут быть несмываемые косметические средства с:

• биотином;
• цинком и селеном;
• гиалуроновой кислотой;
• экстрактом красного перца;
• витаминами Е и С;
• другими ценными компонентами.

ВАЖНО: только местные средства не помогут при чрезмерном выпадении волос и особенно андрогенетической алопеции. Лечение должно быть комплексным и зачастую включать оздоровление и устранение дефицитов/дисбалансов изнутри.

Косметолог также может оказать помощь в комплексной терапии облысения. Существует множество процедур, способствующих улучшению состояния волос и, совместно с другими средствами, позволяющих предотвратить их выпадение.

Дарсонвализация

Эти процедуры можно выполнять и в домашних условиях с использованием портативных устройств, доступных в любой аптеке или на маркетплейсах.

Такое воздействие осуществляется с помощью микротоков на кожу головы и поверхностные сосуды. Это улучшает микроциркуляцию и лимфоотток. В результате волосяные луковицы получают больше кислорода и питательных веществ.

Это инъекционная процедура. Во время нее в кожу головы вводят «коктейль» из целого ряда полезных веществ: витаминов, минералов, микроэлементов, иногда гиалуроновой кислоты, лекарственных компонентов, антиоксидантов.

Состояние кожи головы улучшается, восстанавливается работа сальных желез, волосяные луковицы получают недостающие вещества для нормального роста и состояния.

Лечение проводится также с помощью инъекций в волосистую часть головы. На всю поверхность или в проблемные участки вводится озон – активная форма кислорода.

Этот газ, проникая в кожу головы, способствует активизации всех обменных процессов. Его действие улучшает кровообращение и питание тканей и волосяных фолликулов, восстанавливает работу сальных желез, подавляет патогенные микроорганизмы и грибы, повышает местный иммунитет и стимуляцию коллагеновых волокон, замедляет процессы старения кожи. В результате усиливается рост волос, прекращается их избыточное выпадение и исчезает перхоть.

Сеансы проводятся специализированными косметологами с помощью аппаратов RecoSMA, Fotona и других.

Лазерные лучи воздействуют на различную глубину тканей, улучшают кровообращение и обменные процессы, стимулируют выработку коллагена, который необходим коже головы и волосам, повышают местный иммунитет кожи, способствуют обновлению клеток.

В результате улучшается работа сальных желез, состояние кожи головы стабилизируется, волосяные фолликулы получают больше питания и кислорода, сокращается выпадение волос и активно стимулируется рост новых.

ВАЖНО: обычно требуется курс процедур (любых из перечисленных) – примерно 5-10 сеансов с некоторым перерывом. Тонкости обсуждаются с врачом индивидуально.

Продлите

время для себя!

С применением современных методов мы разработали уникальный математический алгоритм, который анализирует состояние вашего организма и предсказывает риски ускоренного старения ваших биологических систем.



Получите карту

рисков здоровья

Определите риски ускоренного старения своих биологических систем и узнайте, какие меры следует предпринять, чтобы замедлить этот процесс именно для вас.

Какой врач может помочь?

При выпадении волос следует обратиться к врачу следующей специальности: трихолог.

По результатам осмотра врач назначит необходимые диагностики. Некоторые болезни сложно обнаружить «на глаз». Поэтому следует доверять врачу в вопросах назначения исследований. После всех анализов специалист сможет разработать оптимальную программу лечения. Помните, что точная диагностика и правильный диагноз составляют 50% успеха лечения!

Самолечение может быть опасным! Проведите самодиагностику прежде чем начинать эксперименты над собой.

Обычно пациентов с алопецией принимает трихолог. Однако в зависимости от характера заболевания и причин, вызвавших облысение, может понадобиться участие и других узкоспециализированных врачей.

Что делать при выпадении волос у женщин?

Лечение зачастую бывает местным (шампуни, сыворотки). Тем не менее, при определенных нарушениях могут потребоваться витаминные комплексы, медикаменты и физиотерапия.

Поскольку алопеция вызывается не только более-менее безобидными причинами, но и инфекционными заболеваниями кожи головы, агрессивными внешними факторами, то самолечение может иметь непредсказуемые последствия. Как бороться с выпадением волос у женщин, зависит от источника проблемы. Если алопецию вызвали стрессы, антидепрессанты, хроническая усталость, то следует:

• наладить режим работы и отдыха;
• по возможности избегать душевных переживаний;
• должным образом следовать здоровому питанию;
• при отсутствии противопоказаний принимать ванны с отварами ромашки и перечной мяты.

Если потеря волос связана с агрессивными внешними факторами, сократить проявления алопеции можно всего за 1-4 недели, для этого необходимо:

• использовать средства, защищающие волосы от УФ-лучей;
• мыть голову не чаще 1 раза в 2-3 дня;
• свести к минимуму использование щипцов, бигуди, утюжков и горячих фенов.

В случае, когда организму не хватает микроэлементов и витаминов, он подает сигнал об этом тусклостью и выпадением волос. Чтобы восстановить здоровье, по рекомендациям врача следует принимать:

• железо и медь;
• рыбий жир и соответствующие кислоты;
• витамины D, E, B.

Как предотвратить?

• подобранные вместе со специалистом шампуни и средства по уходу;
• отказ от постоянного использования тугих резинок и заколок;
• уменьшение частоты применения термоинструментов;
• улучшение экологической ситуации.

Есть и народные средства, которые улучшают внешний вид волос, делают их гуще и шелковистее. Прежде всего, это отвары крапивы, лопуха, ромашки, череды. Можно использовать маски на основе яичного желтка и черного хлеба.

ALERANA ® против выпадения волос у женщин

Если анализы показали присутствие «атакующих» мужских половых гормонов, необходимо незамедлительно начинать лечение. Как правильно лечить данное заболевание у женщин, знают специалисты ALERANA ®. Спрей для наружного применения, содержащий миноксидил, предназначен специально для борьбы с причиной и последствиями наследственного заболевания как у мужчин, так и у женщин.

Активный компонент снижает негативное воздействие дигидротестостерона на волосяные фолликулы, препятствует образованию 5-альфа-редуктазов, нормализует клеточный метаболизм. Курсовое применение препарата позволяет стабилизировать процесс и восстановить их былую густоту.

Для точной диагностики обращайтесь к специалистам.