Седые волосы в молодом возрасте могут появляться по разным причинам, включая генетическую предрасположенность, стресс и недостаток витаминов и минералов. Генетика играет ключевую роль, так как если в семье кто-то страдал от раннего поседения, высока вероятность, что и следующие поколения столкнутся с этой проблемой.
Кроме того, постоянные стрессы могут негативно влиять на здоровье волос, нарушая регенерацию клеток. Также бедность рациона, особенно нехватка витаминов группы B, может препятствовать нормальному производству меланина, пигмента, отвечающего за цвет волос. Всё это может способствовать тому, что волосы начинают седеть значительно раньше, чем обычно.
- Генетика: Наследственность играет ключевую роль в раннем поседении.
- Стресс: Психоэмоциональное напряжение может ускорить появление седины.
- Нехватка витаминов: Дефицит витаминов B12, D и других питательных веществ способствует потере пигментации.
- Заболевания: Некоторые болезни, такие как аутоиммунные расстройства, могут вызывать раннее поседение.
- Курение: Исследования показывают, что курение также связано с увеличением риска седых волос.
Ранняя седина: симптомы и причины
В последнее время наблюдается рост числа молодых женщин в возрасте от 25 до 30 лет, у которых возникли проблемы с ранней сединой. Это явление не следует считать нормальным, поскольку оно указывает на сбои в организме, влияющие на производство веществ, определяющих цвет волос. Основной компонент волос — это белок, содержащий меланин, который и отвечает за их окрас. Меланин синтезируется в волосяных фолликулах, и любые сбои в их работе могут привести к снижению этой окрашивающей субстанции.
Одной из главных причин, по которой волосы начинают седеть в столь юном возрасте, является наследственность. Если среди ваших предков были люди, поседевшие рано, вполне вероятно, что эта участь не обойдет и вас. Однако существует и ряд других факторов, способствующих появлению седых прядей, одним из которых может быть нарушение функций щитовидной железы.
Данная железа отвечает за регулирование обменных процессов в организме. При гипотиреозе, то есть снижении её активности, скорость обмена веществ может уменьшиться, что скажется и на цвете волос. Чтобы выяснить, касается ли это вас, следует сделать анализ крови на гормоны щитовидной железы и одновременно проверить уровень гормонов гипофиза, от которых зависит работа щитовидной железы.
Сбои в работе печени – это еще один фактор, оказывающий влияние на цвет волос. Этот орган еще называют фабрикой по синтезу пигментов. Когда клетки печени вырабатывают недостаточно меланина, волосы начинают тускнеть, а потом и вовсе теряют пигмент – становятся седыми.
Чтобы проверить функцию печени, можно выполнить биохимический анализ на общий билирубин. Если его уровень повышен, есть основания подозревать болезнь этого органа. Питание также играет роль в определении цвета волос. Известно, что для сохранения цвета необходимы такие микроэлементы и витамины, как медь, железо, марганец, цинк и витамины группы В. Недостаток этих веществ в результате неправильного питания, соблюдения строгих диет или голодания может привести к поседению волос.
Седые волосы в молодом возрасте могут появляться по нескольким причинам. Первой и, возможно, наиболее распространенной является генетическая предрасположенность. Если в вашей семье есть случаи раннего поседения, велика вероятность, что и у вас может возникнуть такая ситуация. Генетика играет ключевую роль в определении того, как и когда мы начинаем терять пигмент в волосах.
Кроме того, стресс является важным фактором, способствующим появлению седины. Постоянные переживания и эмоциональные нагрузки могут влиять на здоровье волос и ускорить процесс их старения. Исследования показывают, что стресс может вызывать изменение в работе клеток, ответственных за выработку меланина, что и приводит к потере цвета.
Также нельзя забывать о роли питания и образа жизни. Недостаток витаминов, минералов и антиоксидантов в рационе может негативно сказаться на состоянии волос. Например, нехватка витамина B12, фолиевой кислоты и меди может быть связана с преждевременным поседением. Здоровое питание и правильный уход за волосами могут помочь в сохранении их цвета дольше.
Чтобы выяснить, какие именно элементы не хватает вашим волосам, рекомендуется сдать спектральный анализ волос на микроэлементы. На основании его результатов можно подобрать специализированные препараты для восполнения недостающих веществ. Следует отметить, что стандартные мультивитамины не всегда могут компенсировать недостаток, поэтому нужны средства с повышенной концентрацией полезных компонентов. В любом случае рекомендуется проконсультироваться с трихологом.
Ранняя седина: норма или предвестник болезни. Разбираемся вместе с врачом-эндокринологом
Седина может возникнуть в любом молодом возрасте.
В некоторых случаях это будет считаться нормальным, в других — сигналом о наличии заболевания. О причинах ранней седины рассказывает Юлия Сидоркина, эндокринолог клиники ИНВИТРО.
Какую седину можно считать преждевременной?
Цвет волос определяется присутствием меланина. Он производится в меланоцитах, расположенных в волосяных фолликулах. Если по разным причинам синтез этого пигмента прекращается, волосы теряют цвет и становятся серыми.
Поседение является признаком естественных возрастных изменений, так как в процессе старения меланин вырабатывается все меньше. Обычно первая седина появляется в возрасте 25-30 лет. Для европеоидной и монголоидной рас ранним считается поседение до 25 лет, для негроидной — до 30 лет.
Как процессы поседения различаются у мужчин и женщин?
Главное отличие заключается в том, как и где появляются седые волосы. У мужчин это чаще наблюдается в области висков и бороды, тогда как у женщин — на затылке и макушке, причем в начале возникают отдельные седые волоски, а их количество постепенно возрастает. Считается, что у мужчин седина появляется раньше, чем у женщин.
Симптомами каких заболеваний может быть ранняя седина?
Ранняя седина не является нормой, может быть следствием патологий и требует выяснения причин ее развития. Основными причинами могут быть:
- Гормональные расстройства (проблемы с функцией щитовидной железы и гипофиза);
- Заболевания желудочно-кишечного тракта;
- Аутоиммунные болезни;
- Недостаток витаминов и микроэлементов: цинка, меди, железа, кальция, витаминов группы В (особенно В12), витамина D;
Кроме того, ранняя сединка может быть спровоцирована:
- Беременность и период грудного вскармливания. Из-за повышенной потребности в витаминах и микроэлементах во время этих этапов может возникнуть дефицит;
- Стресс и хроническая боль. Во время стресса в кровь выбрасываются кортизол и адреналин, что приводит к сосудистым спазмам, ухудшает кровообращение и питание волосяных фолликулов. Также стресс способствует выработке свободных радикалов, которые негативно влияют на меланоциты;
- Прием некоторых медикаментов, которые влияют на обмен витаминов и микроэлементов.
Правда ли, что образ жизни может оказать влияние на раннее поседение? Какие факторы могут сыграть роль?
Раннее поседение может быть обусловлено неблагоприятными экологическими условиями. Например, долгосрочное воздействие электромагнитных волн или избыток ультрафиолетового излучения. Работа в условиях риска, связанная с вредными веществами или неблагоприятным климатом — это также факторы, которые могут приводить к подобным изменениям.
Важно понимать, что курение, употребление алкоголя и наркотических веществ могут привести к ранней седине. На выработке меланина негативно сказывается недостаток белка. Он может возникать при соблюдении жестких диет, когда человек стремиться экстремально быстро сбросить вес или при нетрадиционных подходах к рациону, например, если человек является приверженцем веганства. Системные нарушения режима сна и бодрствования также могут привести к появлению ранней седины.
Когда раннее поседение считается нормальным?
Генетика занимает важное место среди факторов, способствующих раннему поседению. Если у родителей начало седеть волосы было рано (в возрасте до 25-30 лет), то с высокой долей вероятности эта же проблема ждёт и их детей. Ранняя седина, имеющая генетическую природу, представляет собой вариант нормы.
Можно ли предпринять какие-либо меры для профилактики поседения?
В первую очередь, следует обратить внимание на режим дня, обеспечить качественный сон (не менее 7 часов), заниматься регулярной физической активностью и следить за сбалансированностью питания с достаточным количеством белка. В рационе должны присутствовать продукты, богатые Омега-3, жирными кислотами, витаминами группы В. К ним относят молочные изделия, мясо, морепродукты и рыбу, орехи, авокадо, льняное и оливковое масла. Важно поддерживать водный баланс, выпивая необходимое количество жидкости.
Причины появления ранней седины
Седина может проявляться очагово (неравномерно, занимая не более 25% волос), локально (в областях висков и лба), а также быть полной. Стоит отметить, что поседение может быть естественным, связанным с процессом старения, преждевременным у молодых людей или врожденным, имеющим генетическую природу.
Патогенез возрастной и ранней седины практически не различается. Клетки меланоциты, продуцирующие меланин, находятся в нижнем слое эпидермиса головы, в волосяных фолликулах. Стимулируют синтез пигмента нейромедиаторы, разные виды гормонов (половых, гипофиза, щитовидной железы).
Естественное физиологическое поседение в пожилом возрасте обусловлено старением меланоцитов и образованием воздушных пузырьков. Исследования клеточной структуры волосяных фолликулов показали, что их клетки производят перекись водорода, что приводит к внутреннему обесцвечиванию волос.
Ранняя седина отдельных прядей объясняется гибелью или снижением активности клеток, отвечающих за синтез меланина. В результате волосы становятся пористыми, образовавшиеся полости делают их серебристыми или белыми.
Другим фактором, способствующим раннему поседению, является генетическая предрасположенность. Родители, рано поседевшие, могут передать эту черту своим потомкам.
Болезни, провоцирующие поседение волос до 30 лет:
- аутоиммунный тиреоидит,
- тиреотоксикоз,
- гипотиреоз,
- аденома гипофиза,
- анемия,
- атеросклероз,
- гипоацидный гастрит.
К возможным причинам локального поседения относятся: рентгеновское облучение, опоясывающий лишай. Волосы в участках кожи головы, лишенных пигмента, могут частично обесцвечиваться при витилиго. Первичный приобретенный гипомеланоз может развиваться в течение жизни, однако нельзя исключать генетические факторы или его аутоиммунное происхождение.
В условиях стресса в кровь попадут кортизол и адреналин. Эти гормоны вымывают меланин, приводят к спазмам сосудов, ухудшают кровоснабжение и питание волосяных фолликулов, вызывают повреждения меланоцитов свободными радикалами и, как следствие, прекращается синтез пигмента, окрашивающего волосы.
Ранняя седина тесно связана с антиоксидантным стрессом, оказывающим негативное влияние на организм в целом. Утверждение, что седина может возникнуть за одну ночь, не имеет научного подтверждения. Пигментация уже окрашенных волос не исчезает из-за стресса. Изменения затрагивают только фолликулы, и заметить седые волосы можно не ранее чем через два месяца.
В редких случаях преждевременное обесцвечивание волос может быть связано с химиотерапией, применением некоторых антидепрессантов, миорелаксантов центрального действия, медикаментов для лечения малярии или тяжелого псориаза.
Деятельность меланоцитов может нарушаться при недостатке витаминов C, A, группы B, селена, железа, цинка, марганца, меди, а также при курении и несбалансированном питании с нехваткой белка, а также при регулярном воздействии УФ-лучей.
Клетки волосяных фолликулов, производящие пигмент, частично теряют функциональность или вовсе погибают от частых окрашиваний красителями с перекисью водорода, химических завивок.
Особенности седых волос
Природный цвет волос определяется типом пигмента: феомеланин придаёт им рыжий цвет, а эумеланин — каштановый или черный. У людей со светлыми волосами концентрация меланина снижена. Пряди становятся пепельными, если теряют значительное количество пигмента, а желтовато-белыми — у курильщиков. Если меланин отсутствует полностью, волосы становятся белыми.
Снижение или исчезновение пигмента также изменяет структуру волосяных стержней. Особенно заметны эти изменения у брюнеток и темноволосых. Меланин поглощает ультрафиолетовое излучение, защищая волосы от других негативных внешних факторов, придавая им прочность, эластичность и стойкость. Седые пряди становятся более уязвимыми, получают жесткость, сухость, ломкость, теряют природный блеск, чаще секутся и меняют свою структуру с нормальной на грубую. Они спутываются, плохо поддаются укладке и имеют неравномерную ширину по всей длине.
Молодые женщины и девушки с большой тщательностью относятся к своему волосам, рассматривая их как источник красоты и символ молодости. Когда появляются нежелательные седые волосы, многие из них стремятся к быстрому восстановлению прежнего цвета или пытаются удалить их с помощью пинцета, поскольку считают это признаком увядания и старения. Однако вырывание отдельных волос может привести к повреждению луковиц и воспалению кожи на голове.
Чтобы выяснить причину ранней седины и найти способ приостановления дальнейшего обесцвечивания, нужно обратиться за консультацией к трихологу, который в дальнейшем может направить к узким специалистам. Коррекция феномена медикаментами назначается врачом после диагностических мероприятий — лабораторных исследований волос и крови на уровень полезных веществ, гормонов, активность иммунитета, компьютерной трихоскопии, дерматоскопии кожи, фототрихограммы и других.
Как появляется седина?
С возрастом количество меланоцитов в нашем организме уменьшается, что приводит к снижению уровня меланина — пигмента, отвечающего за цвет волос. В результате могут начать появляться седые волосы: сначала в виде отдельных прядей, а позже — большими участками. Постепенно меланоциты погибают и перестают производить пигмент, а новые клетки уже не формируются, что вызывает обесцвечивание волос. Также отсутствие меланина делает волосы менее эластичными, более ломкими, сухими и жесткими.
Первое появление седых волос в возрасте 35-40 лет считается нормальным, так как активность меланоцитов начинает снижаться уже после 30 лет. Тем не менее, склонность к появлению седины зависит от индивидуальных особенностей и наследственности. Если у родителей седина проявилась рано, то и вероятность появления седых волос у вас выше. У брюнеток и брюнетов седина появляется раньше, чем у блондинов и рыжих.
Седина, возникшая до 30 лет, считается преждевременной.
Чем вызвано раннее поседение?
Существует множество факторов, способствующих раннему появлению седины.
1. Одной из возможных причин преждевременного поседения могут быть различные заболевания, такие как нарушения работы щитовидной железы или половых органов, эндокринные расстройства, витилиго, нехватка железа, проблемы с пищеварением, а также заболевания сосудистой системы, влияющие на здоровье кожи головы.
2. Сильные стрессовые ситуации также могут быть причиной ранней седины. В период стресса организм испытывает выброс адреналина, который может препятствовать процессу образования меланина в волосах.
3. Недостаток витаминов (например, A или В10) и минералов может также послужить причиной появления седых волос. Дефицит может возникнуть из-за нехватки питательных веществ, заболеваний или строгих диет.
4. Недостаток белка также может способствовать раннему возникновению седины. Например, у людей, соблюдающих вегетарианскую диету, седые волосы могут появляться раньше.
5. О некоторых лекарствах и химиотерапии также сообщают как о возможных причинах преждевременной седины.
6. Солнечное облучение также может быть вредным для волос и способствовать преждевременному поседению.
7. Курильщики также находятся в группе риска по раннему поседению.
8. Неправильный уход за волосами может стать причиной раннего появления седины. Химические завивки, использование горячих фена и щипцов, агрессивные краски с перекисью водорода, жесткие шампуни и даже слишком горячая вода при мытье головы могут негативно сказаться на здоровье волос и нарушить пигментацию.
К сожалению, невозможно вернуть поседевшим прядям их прежний цвет только с помощью таблеток или процедур — седина является необратимым процессом. Тем не менее, мы можем попытаться замедлить этот процесс. Однако не все в наших силах: на генетическую предрасположенность повлиять невозможно, а некоторые хронические заболевания на данный момент трудно вылечить. В то же время можно отказаться от вредных привычек, наладить правильное питание, ограничить время на солнце и беречь волосы.
При возникновении проблемы ранней седины рекомендуется обратиться к трихологу — врачу, специализирующемуся на заболеваниях волос. Существуют как медикаменты, так и специальные шампуни, которые могут замедлить поседение. Однако эффективность их использования варьируется и не всегда приводит к желаемым результатам.
Если лечение не приносит улучшений, можно рассмотреть вариант окрашивания волос. В настоящее время на рынке доступны краски для волос самых различных оттенков и цветов, что позволяет выбрать подходящий вариант.
