Правильная техника чистки зубов зубной нитью

Для правильной чистки зубов зубной нитью начните с отрезания примерно 40 см нити. Оберните её концы вокруг средних пальцев обеих рук и держите натянутой между ними. Осторожно вводите нить между зубами, следуя изгибу каждого зуба, чтобы избежать повреждения десен.

Постоянно перемещайте нить, чтобы использовать чистый её участок для каждого зуба. После завершения чистки пройдите нитью вдоль всех промежутков между зубами, особое внимание уделяя труднодоступным местам. Завершите процедуру ополаскиванием рта водой или антисептиком для дополнительной гигиены.

Зубная нить: искусство чистки без вреда для десен

Зубная нить является одним из ключевых инструментов для поддержания гигиены полости рта. Она эффективно и быстро очищает труднодоступные места между зубами от остатков пищи и налёта, а также компактна и удобна в использовании. Тем не менее, несмотря на её простоту, выбор правильной зубной нити может быть сложной задачей.

Многие люди не придают значения значению зубной нити, считая, что тщательная чистка зубов щёткой вполне достаточна. Однако исследования специалистов показывают, что без использования флосса добиться полной чистоты между зубами непросто, что усложняет предотвращение таких проблем, как кариес и заболевания дёсен.

1. Участки, недоступные для щётки

Щетинки даже самой дорогой и технологичной зубной щётки не способны проникнуть в узкие межзубные промежутки. Именно там скапливаются остатки пищи и размножаются бактерии, что приводит к образованию налёта и камня. Если их не удалять, они становятся главной причиной кариеса на контактных поверхностях зубов – тех самых, которые остаются незамеченными до появления боли.

2. Профилактика кариеса и зубного камня

Зубной налёт представляет собой липкий слой из бактерий и остатков пищи, который со временем минерализуется, превращаясь в зубной камень. Стоит отметить, что простой зубной щёткой этот камень не удалить — для этого требуется профессиональная чистка у врача-стоматолога. Регулярное применение зубной нити снижает вероятность образования налёта, способствуя сохранению эмали и предотвращая воспаление дёсен.

3. Борьба с неприятным запахом изо рта

Галитоз, или неприятный запах, зачастую вызывается бактериями, которые разлагают остатки пищи в труднодоступных местах. Пренебрегая флоссингом, вы рискуете столкнуться с постоянным запахом, так как ни одна зубная паста или ополаскиватель не устранят саму причину проблемы.

4. Защита дёсен: профилактика гингивита и пародонтита

Воспаление дёсен, известное как гингивит, является первым признаком недостаточной гигиены зубов. Если наблюдаются покраснение, отёчность и кровоточивость дёсен, это может свидетельствовать о наличии бактерий в межзубных участках. Если не использовать зубную нить, воспаление может стать хроническим и привести к пародонтиту, что, в свою очередь, грозит разрушением костной ткани и ослаблением зубов.

5. Улучшение общего состояния здоровья

Исследования обнаружили связь между заболеваниями дёсен и общим состоянием здоровья. Хроническое воспаление в ротовой полости повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при диабете и может негативно влиять на состояние лёгких. Постоянное применение зубной нити помогает снизить уровень воспаления и улучшить общее самочувствие.

Какие бывают виды зубных нитей?

Зубная нить — это не просто вспомогательный элемент для чистки зубов, а важный компонент гигиены полости рта. Рассмотрим основные категории зубных нитей и их особенности.

Вощёная и невощёная зубная нить

Вощёная нить имеет тонкое восковое покрытие, что делает её гладкой и удобной для использования между зубами. Она меньше рвётся и идеально подходит для тех, у кого плотно расположены зубы. Тем не менее её способность устранять налёт несколько ограничена, поскольку она просто скользит по поверхности зуба, не захватывая его полностью.

Невощёная нить не имеет покрытия и лучше собирает налёт, однако она может рваться при прохождении через узкие промежутки, особенно если на зубах есть шероховатости или пломбы.

Круглая (стандартная) и ленточная зубная нить

Форма нити также играет роль в удобстве её использования. Круглая нить тонкая и цилиндрическая, что делает её более подходящей для узких межзубных промежутков. Ленточная нить, с другой стороны, плоская и широкая, что позволяет ей охватывать большую поверхность зуба и эффективно удалять налёт, обеспечивая лучший результат для людей с широкой щелью между зубами.

Фторированная зубная нить

Некоторые зубные нити дополнительно обогащены фтором, что способствует укреплению эмали и защите кариис. Обычно такие нити имеют восковое покрытие, что обеспечивает лёгкость в использовании, а также дополнительную защиту от зубных заболеваний.

Флоссеры – нити на держателе

Для удобства были разработаны флоссеры — специальные пластиковые держатели с натянутой зубной нитью. Они особенно полезны для тех, кто испытывает трудности с использованием обычной нити. Флоссеры упрощают процесс очистки межзубных промежутков, особенно в труднодоступных местах, однако они не позволяют регулировать натяжение нити, что может повлиять на её эффективность.

Выбор зубной нити зависит от индивидуальных особенностей зубов и дёсен. Главное – не только правильно подобрать средство для гигиены, но и регулярно им пользоваться, ведь даже самая качественная нить не принесёт пользы, если она просто лежит на полке.

Почему зубная нить — не просто дополнительный аксессуар

Зубная нить необходима для очистки межзубных пространств, которые не затрагиваются щёткой. Именно в этих местах наиболее часто развивается кариес, особенно при наличии плотно стоящих зубов.

Кроме того, правильное использование зубной нити предотвращает образование налёта и воспаление дёсен, устраняет неприятный запах изо рта и освежает дыхание.

Если вы не пользуетесь флоссом, вы очищаете лишь 60–70% поверхности зуба.

Как часто можно пользоваться зубной нитью

Одного использования в день достаточно — желательно перед сном, чтобы не оставлять пищевые остатки между зубами на всю ночь.

Частота использования зубной нити зависит от индивидуальных обстоятельств:

• При плотной установке зубов — ежедневно.
• При наличии ортодонтических конструкций (брекетов) — дважды в день.
• При пародонтальных заболеваниях — по рекомендации стоматолога.

Главное в этом процессе — регулярность. Лучше использовать нить один раз в день, но тщательно, чем изредка и хаотично.

Как правильно пользоваться зубной нитью?

Чтобы флосс был эффективным и безопасным, важно придерживаться следующих рекомендаций:

1. Отмотайте 40–50 см зубной нити и намотайте концы на средние пальцы.
2. Захватите 2–3 см рабочей части нити между большими и указательными пальцами.
3. Осторожно введи нить между зубами, избегая рваных движений.
4. ⬇ Оберните нить вокруг одного из зубов в форме буквы «С» и аккуратно проводите её вверх и вниз по эмали.
5. Повторите процедуру для каждого промежутка, используя новый участок нити.

Хотите научиться правильно использовать флосс? Запишитесь на профессиональную гигиену в клинику «Зуб Доктор» — мы подберём подходящий уход и продемонстрируем технику использования.

+7 (800) 101-33-06

Даже при регулярном использовании флосса можно навредить, если техника нарушена. Основные ошибки:

• ⚠ Использование слишком короткой нити затрудняет процесс и снижает эффективность.
• ⚠ Резкие движения могут повредить дёсны.
• ⚠ Повторное использование загрязнённого участка нити недопустимо.
• ⚠ Недостаточный контакт с поверхностью зуба может привести к оставшемуся налёту.

Эти ошибки могут вызвать воспаление, боль и даже кровоточивость дёсен.

Какой флосс выбрать?

Существует несколько типов зубной нити:

• Вощёная нить — скользит легче, подходит для начинающих.
• Невощёная — обладает плотным прилеганием и более эффективно очищает.
• Расширяющаяся — увеличивается в процессе использования, что удобно для широких промежутков.
• Флосс с держателем — хорошая альтернатива для тех, у кого возникают сложности с классической техникой.

Важно выбрать тип нити с учётом индивидуальных особенностей — вам с этим поможет стоматолог-гигиенист.

⏱ Когда и как часто пользоваться?

Рекомендуется использовать зубную нить один раз в день — перед вечерней зубной гигиеной. Это позволяет удалить налёт, который мог накопиться в течение дня, и предотвратить ночную активность бактерий. После процедуры желательно прополоскать рот или воспользоваться ирригатором.

Признаки неправильного использования

• Кровоточивость дёсен.
• Боль при использовании нити.
• Нить рвётся или застревает.
• Появление неприятного запаха даже после применения флосса.

Если вы замечаете такие симптомы — проконсультируйтесь с врачом, возможно, техника требует коррекции.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли заменить флосс зубочистками?

Нет. Зубочистки не могут эффективно очищать труднодоступные места и могут повредить дёсны.

Флосс лучше использовать до или после чистки зубов?

Лучше до чистки — чтобы удалить налёт, который потом смоется щёткой и пастой.

Нужно ли пользоваться флоссом, если зубы не болят?

Да. Кариес между зубами может развиваться долгое время без симптомов. Флосс — это способ профилактики, а не только лечения.

Итоги

Зубная нить — важный составляющий аспект ухода за зубами. При правильном обращении она предохраняет от кариеса и воспаления дёсен, улучшает состояние полости рта и продлевает срок службы пломб и коронок.

✅ Рекомендация стоматолога

Научитесь правильно использовать флосс хотя бы один раз — это окажет положительное влияние на здоровье дёсен на долгие годы. Если возникают трудности, записывайтесь на приём в клинику «Зуб Доктор» — гигиенист предложит наиболее подходящий уход и технику.

«Позвоните нам сейчас, чтобы записаться и получить консультацию касательно услуг «Зубная нить: техника и частые ошибки»

Кому не следует использовать зубную нить

В некоторых обстоятельствах этот предмет гигиены может нанести вред здоровью тканей ротовой полости.

• Если десны отёчны, флоссом можно повредить опухшую слизистую и через порезы создать условия для проникновения патогенных микробов. Это может привести к осложнениям и более серьёзным формам воспаления — гингивиту, а затем пародонтиту. Тем не менее, при аккуратном использовании флосса риски уменьшаются.
• Наличие значительных кариозных участков на боковых поверхностях резцов и моляров. Поражённая эмаль теряет свою прочность, становится более хрупкой. При использовании флосса фрагменты эмали могут отслоиться, и распад зуба может ускориться.
• В течение первых месяцев после имплантации ткани слизистой, находящейся на месте вмешательства, теряют чувствительность. Имеется риск повредить дёсны и оголить искусственный корень — это может привести к периимплантиту.

Мнение врача

Некоторые импланты и брекеты имеют особенности, которые не позволяют использовать суперфлосс для очистки. Это связано с рисками повреждения ортодонтической системы. Обычно, если пациенты попадают в такую ситуацию, врач обсуждает с ними возможные альтернативы, например, использование ершиков.

Хотя зубная нить эффективно поддерживает гигиену полости рта, не забывайте каждые полгода или год проходить профессиональную чистку зубов, чтобы ваша улыбка радовала вас долгое время!

Ответы на вопросы

Можно ли детям использовать зубную нить?

Подросткам от 12-и лет и старше можно применить флосс для удаления налета. Использовать их детям младшего возраста не рекомендуется (исключение — назначение врача), потому что нежные десневые ткани легко травмировать, занести инфекцию.

Как правильно использовать зубную нить, если у вас стоят брекеты?

• Жёсткий конец суперфлосса нужно аккуратно завести под основание ортодонтической конструкции.

• Протяните нить так, чтобы ее губчатый участок попал в область, которую нужно очистить от налета или остатков пищи.
• Очистку следует проводить движениями вперед и назад.
• Полностью вытяните суперфлосс, затем осторожно извлеките его.
• Если у вас нет брекетов, можете чистить зубы так, как привыкли.

Что делать первым: использовать нить или зубную щетку?

Однозначного ответа на этот вопрос не существует, однако согласно исследованиям стоматологических ассоциаций, сначала лучше использовать флосс, а только потом зубную щетку. Это обеспечит лучшее сохранение фторидов из пасты на эмали, что важно для предотвращения кариеса. Если же действовать в обратном порядке, есть возможность удалить защитные элементы, которые важны для здоровья зубов.

Как правильно использовать нить для чистки зубов

При ознакомлении с правилами использования этого гигиенического средства важно учитывать не только то, как правильно чистить зубы с помощью нити, но и частоту ее применения, а также последовательность использования средств для гигиены полости рта.

Важно помнить: после использования флосса обязательно мойте руки с мылом. В противном случае существует риск переноса бактерий с зубной поверхности на кожу лица, что может вызвать раздражение. Также перед процедурой стоит обратить внимание на чистоту рук.

Не применяйте нить по истечении срока годности или после хранения в неподходящих условиях: во время чистки зубов можно заметить осыпающееся с нити покрытие.

Как часто необходимо пользоваться зубной нитью

Стоматологи советуют использовать зубную нить как минимум один раз в день во время вечерней гигиенической процедуры. Если же в течение дня вы чувствуете дискомфорт после еды, применение флосса будет уместным даже чаще. Идеальным вариантом считается использование нити после каждого приема пищи, хотя это может быть не всегда реалистично.

Когда лучше применять зубную нить — до или после чистки зубов

Использование флосса — это второй этап повседневной гигиены полости рта. Первым шагом является чистка зубов зубной щеткой с пастой, что позволяет удалить большую часть мягкого налета и остатков пищи. Тем, кто носит ортодонтические брекеты, рекомендуется применять нить после чистки ершиком, превращая это в третий этап гигиенической процедуры.

Если вы хотите удалить остатки пищи после обеда в офисе, можно ограничиться использованием флосса как единственным этапом гигиенического ухода.

Особенности использования зубных нитей при ношении брекетов

С момента установки брекетов человеку приходится еще тщательнее следить за состоянием полости рта, не пропуская ни одного этапа ухода. В арсенале пациента по рекомендации ортодонта появляются такие дополнительные приспособления, как ирригатор и ершик, но ни одно из них не исключает использование флосса.

Суперфлоссы разработаны специально для ортодонтических конструкций, позволяя очищать не только межзубные промежутки, но и участки брекетов. Удобно использовать их как над, так и под дугой, а Вокруг замочков. На такой процесс потребуется больше времени, но его важно выделить.

Почему людям, использующим брекеты, важно применять зубную нить и делать это регулярно? На элементах брекет-системы накапливается большое количество бактериального налета, а плотное прилегание конструкции к зубам усложняет борьбу с ним. Справиться с этим можно только с помощью специализированного флосса.

В заключение отметим, что использование нити не исключает необходимость применения качественной зубной щетки, которую следует регулярно заменять, а также зубной пасты. Сочетание этих средств с ирригатором и ополаскивателем способствует эффективной профилактике заболеваний зубов и десен. Важно дважды в год посещать стоматолога для профессиональной чистки. Это услуга доступна в клиниках «СТОМА».

Как правильно чистить зубы зубной нитью

Маркетплейс Эвалар — лучший в России *

** Данная статья опубликована на нашем ресурсе исключительно в ознакомительных целях. Она разработана при помощи экспертов и основана на исследованиях, доступных в открытых источниках, чтобы предоставить читателям широкий взгляд на обсуждаемую тему. Информация не должна восприниматься как замена консультации с профильным медицинским специалистом и не предназначена для самостоятельного диагноза или назначения лечения. Пожалуйста, помните, что при любых проблемах со здоровьем или ухудшении самочувствия самым правильным решением всегда будет обращение к врачу.

33 года знаний и опытаНезависимые лабораторииЭкспертная проверкаКонсультация нутрициолога

Горячая линия для РФ ( ):

123112, Москва, Наб. Пресненская, Д. 12, Ком. А2

* Эвалар является №1 в России в категории БАД

стоимостном и натуральном выражении

по данным АО «Группа ДСМ» за 2020 год