Почему волосы седеют и каких веществ не хватает в организме

Седеющие волосы могут быть признаком недостатка меланина, который отвечает за пигментацию волос. С возрастом организм начинает производить его меньше, что и приводит к потере цвета волос.

Кроме того, седеют волосы на фоне нехватки минералов и витаминов, таких как витамин B12, медь и фолиевая кислота. Недостаток этих веществ может негативно влиять на здоровье волос и ускорять процесс их седины.

Что является причиной появления седых волос и как обратить вспять седину?

Многие люди воспринимают седые волосы как первый индикатор старения. Однако это заблуждение. Увы, некоторые личности начинают замечать первые признаки седины в довольно молодом возрасте. С чем это связано? Можно ли приостановить процесс поседения?

Как действовать, если вы заметили волосы без пигмента?

Давайте разберемся в этих вопросах!

Изначально каждый волосок является белым . При этом фолликул (корень) волоса содержит меланоциты (пигментные клетки). Они и вырабатывают меланин – пигмент, который определяет цвет волос.

В волосковых фолликулах находятся два типа меланина: эумеланин и феомеланин. Высокое содержание эумеланина делает волосы черными, а его умеренное количество приводит к появлению коричневых оттенков. Если же его недостаточно, волосы становятся светлыми. Когда же преобладает феомеланин, результатом будут рыжие волосы.

С возрастом происходит неизбежное сокращение меланоцитов . При этом меланина вырабатывается все меньше. Поэтому волосы теряют цвет и становятся . Результаты проведенного в 2023 году исследования доказали, что у каждого организма есть определенные «меланогенные часы» . Они способны останавливать или замедлять активность меланоцитов.

Процесс регулирования этих изменений происходит на уровне ДНК. Следовательно, именно генетические факторы определяют момент начала поседения. Обычно первые седые волосы появляются у людей в возрасте от 30 до 40 лет, а к 50-60 годам их становится значительно больше. Преждевременным поседением называется случай, когда седина появляется до 20 лет, и это связано с определенными генами, которые контролируют производство меланина.

Как стресс и образ жизни влияют на поседение?

В случае серьезных эмоциональных стрессов в организм выделяется гормон норадреналин. Он влияет на все системы и органы, что сказывается также на стволовых клетках, вырабатывающих меланоциты. Из-за выброса гормона объем пигмента в фолликулах существенно снижается. Именно это объясняет множество случаев, когда люди начинают быстро седеть после сильных эмоциональных переживаний.

Кроме этого, на поседение влияют и другие вредные факторы. Один из них — курение, которое также уменьшает количество пигмента. Даже неправильное питание может поспособствовать преждевременному поседению. Недостаток витаминов и ценных элементов в рационе препятствует нормальной выработке меланина, что влияет на естественный цвет волос.

Это подтверждено множеством исследований, которые выявили связь между цветом волос и нехваткой витамина B12, D3, железа, кальция, меди, фолиевой кислоты и биотина. Правильное сбалансированное питание снижает стресс и обеспечивает организм необходимыми веществами, способствующими здоровью и красоте волос.

• Заболевания сосудов. Плохой сон, чрезмерные физические нагрузки, переохлаждения и прочие факторы могут нарушать работу сосудистой системы, что ведет к дефициту питательных веществ в волосяных фолликулах. Это может стать причиной как раннего поседения, так и выпадения волос.
• Агрессивные процедуры. Частая химическая завивка, окрашивание с использованием не тестированных средств и другие подобные процедуры негативно влияют на состояние волос, вызывая гибель меланоцитов.
• Болезни щитовидной железы. Тиреотоксикоз и гипотиреоз могут приводить к разрушению меланоцитов.
• Отравления. Они негативно сказываются на всем организме, в том числе и на состоянии волос, которые приобретают тусклость, становятся ломкими и могут преждевременно сединеть.

Что считается ранней сединой

Чтобы разобраться с вопросами седины, нужно идти по порядку.

Первый момент – уникальный цвет волос, глаз и кожи человека формируется благодаря меланоцитам, которые производят пигмент меланин. Этот пигмент бывает двух видов: феомеланин (с желто-красным оттенком) и эумеланин (темные оттенки). Соотношение и концентрация этих пигментов определяет уникальный цвет волос каждого человека, даже для отдельных волос на голове.

Второй момент – в процессе естественного старения выработка меланина замедляется или прекращается, а обновление волос происходит на протяжении всей жизни. При исчезновении меланина волосы становятся белыми, и это явление называется сединой.

Пункт третий – данный процесс не происходит в одночасье. На полное поседение может потребоваться значительное время. Если волосинка в какой-то цикл фолликула не получила пигмент, выросла седой и выпала, на ее месте снова вырастет седая. Потом появится вторая такая, третья и так далее. И пока процент побелевших волос не станет достаточно большим, седину будет заметить очень трудно.

Эта схема совершенно нормальна. Считается, что единичные седые волосы могут появиться после 30 или 35 лет, и пол в этом процессе не играет роли.

В противовес этому, под явлением ранней седины принято понимать один из двух случаев:

• появление первых седых волос до 25 лет;
• почти полное обесцвечивание волос к 40 годам.

Следует отметить, что в случае второго проявления лечение практически невозможно, можно лишь замаскировать седину. А вот первый случай поддается коррекции, и мы сосредоточимся на этом далее.

Тем не менее, если вы столкнулись с ранней сединой и не знаете, что с этим делать, не стоит отчаиваться. Некоторые испанские ученые считают, что это может быть признаком долголетия и крепкого здоровья. Вырабатываемые организмом антиоксиданты вместо образования пигментов помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы и предотвращать развитие опухолей.

К какому врачу обращаться

Получить первую консультацию можно у врача-терапевта. Он назначит основные исследования для оценки общего здоровья: если преждевременные признаки старения связаны с соматическими патологиями, на это укажут изменения анализов и результатов функциональных исследований.

Ранняя седина

Ранняя седина: причины, связанные с болезнями, диагностика и методы лечения. О ранней седине говорят в тех случаях, когда первые седые волосы появляются раньше 25 лет, и к 40 годам происходит обесцвечивание большей части волос.

Условной нормой считается, если единичные седые волосы на голове обнаруживаются после 30-35 лет, но бывают и исключения – иногда даже у детей происходит преждевременное поседение. Волосы растут из волосяного корня, или луковицы. Корень находится в волосяном мешочке (фолликуле) в эпидермисе – верхнем слое кожи.

Волосяные фолликулы включают клетки, отвечающие за рост и цвет волос. Меланоциты, производящие красящий пигмент меланин, и его тип, а также количество определяют цвет волос. Синтез меланина активируется под воздействием гормонов гипофиза, щитовидной железы и половых гормонов. В волосах имеется два типа меланина: эумеланин, который придает черный или коричневый цвет, и феомеланин, отвечающий за рыжий. Соотношение и количество этих пигментов формирует богатую палитру цветов волос.

Считается, что у брюнетов седые волосы появляются раньше, чем у блондинов, но позднее темные волосы седеют медленнее.

Меланоциты наполняют пигментом стержень волоса, закрашивая его по всей длине. Ранняя седина может быть обусловлена снижением активности меланоцитов либо их гибелью. В результате структура волос, лишенных пигмента, становится пористой, а появившиеся воздушные полости придают волосам серебристо-белый оттенок. Кроме того, волосы сами по себе производят молекулы перекиси водорода, со временем их становится больше, что также способствует обесцвечиванию. Изображение используется согласно лицензии Shutterstock.

Ученые пока не пришли к единому мнению о том, почему некоторые люди начинают седеть раньше, хотя наследственность играет значительную роль.

• физиологическое – естественное возрастное, подчиняется правилу 50/50/50, то есть к 50 годам 50% населения имеет 50% седых волос;
• преждевременное (пресенильное) – возникает в молодом возрасте (для европеоидов до 20 лет);
• врожденное (лейкотрихия) – обусловлено наследственным отсутствием пигмента в волосах.

Кроме того, поседение волос может быть полным, частичным (седеют отдельные пряди), очаговым (полиоз). Случается, что среди пигментированных волос наблюдаются круги или полукружья седых волос – это так называемые кольчатые волосы (наследственная аномалия).

Степень поседения определяется характером прилегания кутикулы к волосу. Если кутикулы истончены, седые волосы становятся легкими, мягкими и серыми. При жестких, плотных и толстыми волосах возникает так называемая стекловидная седина, когда кутикула плотная и чешуйки близко расположены друг к другу.

Возможные причины ранней седины:

Предполагается, что одним из факторов ранней седины может быть избыточное выпадение волос. То есть чем чаще волосы выпадают и затем отрастают, тем быстрее меланоциты расходуют потенциал к производству меланина, и тем более вероятно, что новые волосы вырастут седыми.

Свободные радикалы, образующиеся в результате различных химических реакций, вызванных стрессом, нарушениями обмена веществ, воспалительными процессами или воздействием радиации и ультрафиолетовых лучей, могут разрушить меланоциты, производящие пигмент.

Никотин, алкоголь и другие вредные привычки снижают иммунитет организма и приводят к тому, что он не справляется с выработкой меланина. Курильщики имеют в 4 раза больше шансов рано поседеть в сравнении с некурящими людьми.

Одна из причин заключается в том, что курение и загрязненный воздух способствуют образованию активных форм кислорода, вызывающих окислительный стресс, который нарушает биохимию производства меланина.

Частая химическая завивка и окрашивание, содержащие перекись водорода, оказывают негативное воздействие на меланоциты и структуру волос.

Стресс по-разному влияет на корни волос. Самый распространенный побочный эффект – телогеновая алопеция – состояние, при котором волосы выпадают в три раза быстрее обычного. Однако «стрессовая теория» появления седины остается неподтвержденной.

В редких случаях волосы начинают седеть резко и неожиданно. Это явление иногда называют синдромом Марии-Антуанетты; как гласит история, в ночь перед казнью она поседела полностью. Хотя с медицинской точки зрения такая скорость изменения цвета маловероятна: от сильных эмоциональных потрясений могут выпасть пигментированные волосы, что делает седину более заметной.

Не стоит недооценивать влияние образа жизни и питания. Недостаток микро- и макроэлементов вызывает ломкость и усиленное выпадение волос, приводя к преждевременному поседению. Дефицит витаминов группы B (фолиевой кислоты, биотина и витамина B12), а Витамина D3, ферритина, цинка, железа, меди, марганца, селена сопровождает появление седых волос в детском и подростковом возрасте.

Заболевания и лекарства, способные вызвать раннее поседение:

• Пернициозная анемия, затрудняющая усвоение витамина B12;
• Анемия, вызванная дефицитом железа;
• Заболевания гипофиза;
• Нарушение функции щитовидной железы (гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит);
• Витилиго – состояние, когда выработка меланоцитов прекращается на определенных участках кожи;
• Гастрит с пониженной кислотностью;
• Прогерия взрослых (синдром Вернера) – преждевременное старение;
• Некоторые вирусные заболевания, такие как герпес и цитомегаловирус;
• Лекарственная терапия, влияющая на выработку меланина (химиотерапия, препараты для лечения болезни Паркинсона, малярии, псориаза, ревматоидного артрита и некоторые миорелаксанты центрального действия, антидепрессанты и прочее) встречается крайне редко.

Локальное поседение волос (полиоз) может наблюдаться при опоясывающем лишае и в результате рентгеновского облучения.

Некоторые генетические заболевания могут вызвать преждевременное поседение:

• альбинизм – полное или частичное отсутствие пигмента (меланина) в волосах, коже и глазах;
• синдром Чедиака — Хигаси может привести к блёклой коже и раннему поседению волос;
• Синдром Грисцелли и болезнь Элехальде возникают в раннем детстве и сказываются на гипопигментации кожи и волос;
• Синдром Ваарденбурга характеризуется наличием депигментированных зон на коже и волосах, голубыми глазами и нейросенсорной тугоухостью.

К каким специалистам обращаться при появлении преждевременных седых волос

Если имеет место преждевременная седина, которая не наблюдалась у родителей в том же возрасте, то человеку необходима медицинская консультация врача-трихолога. По его рекомендации возможно привлечение и других специалистов: терапевта , эндокринолога , гастроэнтеролога , диетолога , невролога .

Если вы заметили значительное количество седых волос в молодом возрасте (особенно у подростков и детей), не откладывайте визит к врачу для выяснения причины данной проблемы.

Методы диагностики и обследования при ранней седине

Общий анализ крови.

Причины ранней седины

Количество седых волос и степень их окраски определяет пигмент меланин. Эумеланин делает волосы черными или коричневыми, феомеланин рыжими. Чем меньше этого вещества вырабатывается в фолликулах, тем светлее волосы. А постепенное уменьшение и прекращение выработки меланина происходит из-за перекиси водорода, которая угнетает меланоциты (клетки, вырабатывающие пигмент меланин). Волосы начинают расти обесцвеченными, вот почему появляется седина.

Физиологические процессы в организме во многом зависят от генетической наследственности, поскольку именно в генах содержится информация о работе клеток. Гены передаются родителями, и если кто-то из них поседел рано, то существует высокая вероятность, что у детей получится та же самая проблема в аналогичном возрасте.

Более того, ученые видят связь между сединой и расовой принадлежностью. Для европейцев нормально появление первых седых волос после 5ти лет, для азиатов после 5ти, а для африканцев после 40 ка.

Следовательно, генетическая предрасположенность является основным фактором, способствующим поседению волос. Но это не единственная причина. Образ жизни также играет важную роль.

Употребление алкоголя, курение, неправильное питание и недостаток физической активности способствуют преждевременному старению организма. Из-за этого происходит окислительный стресс, когда свободные радикалы (активные формы кислорода) наносят ущерб клеточным структурам и нарушают их функционирование. Пероксид водорода — одна из самых агрессивных форм свободных радикалов. Именно он значительно уменьшает или полностью останавливает синтез меланина.

Нарушение продукции меланина и, соответственно, ранняя седина, как у женщин, так и у мужчин, может быть симптомом болезней. Это витилиго (обесцвечивание кожи), железодефицитная анемия, дисфункция щитовидной железы, атеросклероз и даже гастрит.

Инфекции также могут являться причиной появления седых волос. Воспалительные процессы в коже головы нарушают антиоксидантную защиту клеток фолликулов, открывая путь для свободных радикалов, которые активно разрушают меланоциты.

Низкий уровень половых гормонов еще один фактор, почему рано седеют волосы. Устранив гормональный сбой, можно вернуть часть обесцветившихся волос к родному оттенку.

Разнообразные диеты, особенно те, в которых ограничено количество компонентов, способствуют не только снижению веса, но и истощению всего организма. Именно благодаря неправильному питанию мы теряем необходимые минералы и витамины, в результате чего может возникнуть ранняя седина. Для нормального функционирования волосяным фолликулам требуется наличие жирных кислот омега, а Витамины A, C, D и группы B, и такие минералы, как железо, цинк, медь, селен и сера.

Если вы не можете обойтись без диеты, необходимо дополнительно обеспечить фолликулы микроэлементами. Для этого существуют специальные медикаменты. Например, препарат Селенцин против выпадения волос помогает нормализовать работу фолликулов в целом. Кроме минералов, состав препарата включает растительный компонент ликоподиум, который, среди прочего, помогает в борьбе с поседением.

Причиной, почему волосы седеют раньше 540 лет, вполне может быть сильное нервное потрясение. Не просто какие-то переживания, а именно сильный стресс. При испуге в кровь выбрасывается огромное количество адреналина. Этот гормон буквально бомбардирует и разрушает меланоциты.

• Агрессивные процедуры для кожи головы

Мы сами способствуем преждевременному поседению. Все агрессивные бьюти-процедуры негативно влияют на волосяные фолликулы. Наиболее вредным является обесцвечивание и мелирование, так как в основе этих процедур находится перекись водорода. Однако все средства и методы, связанные с перманентным окрашиванием, завивкой и выпрямлением волос, также оказывают негативное влияние.

Негативные воздействия от процедур красоты можно снизить при помощи лечебных ходовых средств. Смотрите составы шампуней, бальзамов, масок, лосьонов. Например, на фолликулы благотворно воздействуют кофеин и ментол они тонизируют кожу головы, стимулируют приток крови к фолликулам, тем самым увеличивая поступление кислорода и питательных элементов. Из растительных экстрактов лучшим от седины считается крапива.

Как бороться с сединой

К сожалению, полностью избавиться от седых волос невозможно. Удаление седых волос не приведет к их регенерации — на месте исчезнувших вновь вырастут белесые волоски. Так что же делать, если седина заметна?

Самый быстрый и эффективный способ — это окрасить волосы, по сути, скрывая седину. Наилучшим выбором будут щадящие красители, такие как тонирующие шампуни или бальзамы, аэрозоли и кремы с маскирующим эффектом, камуфлирующие гели, оттеночные пудры или туши для затемнения корней. Шампуни и бальзамы помогут на срок до нескольких недель, а прочие продукты обычно смываются сразу.

Только перманентное окрашивание волос с сединой держится долго, до х месяцев. Нежелательно использовать краску с аммиаком, такая воздействует на волосы наиболее агрессивно. Чтобы снизить вред, выбирайте безамиачные крем краски с различными полезными добавками, например, с коллагеном или витаминным комплексом.

Не забывайте, что окрашенные волосы требуют особого ухода. Подойдут средства с кератином, биотином, пантенолом и коллагеном — эти компоненты восстанавливают поврежденную структуру и создают защитную пленку, предотвращая ломкость и сечение концов.

Все банально сбалансированное питание, отказ от курения и алкоголя, регулярные физические нагрузки, спокойствие в стрессовых ситуациях и бережный уход за волосами.

Простая домашняя профилактика — маска от седины, например, из масла крапивы или репейника. Нанесите его на кожу головы, накройте шапочкой и оставьте на 30-40 минут. Можно также использовать готовые маски для питания фолликулов, которые легко смываются. Однако стоит отметить, что готовые маски зачастую более эффективны, поскольку их активные компоненты обрабатываются специальным образом для максимальной биодоступности.

В качестве поддержки фолликулам можно использовать косметологические процедуры и устройства. Массаж головы, мезотерапия и дарсонваль улучшают кровоснабжение корней и тем самым могут замедлить процесс поседения.

Мезотерапия это доставка активных компонентов непосредственно к фолликулам, при помощи инъекций. Врач подбирает препараты под конкретную проблему, в том числе и для лечения ранней седины. Процедура болезненная и довольно дорогая. Как альтернативу можно использовать лечебные средства для волос с пептидами. Это короткие части белковых молекул, которые легко проникают сквозь кожу и запускают в клетках процессы самовосстановления.

Как видно, избавиться от уже возникшей седины сложно, но можно оттянуть ее появление. Наилучшие меры профилактики — это здоровый образ жизни, а также укрепление фолликулов с помощью специализированных методов, препаратов и эффективных средств для поддержки волос.

От группы испанских ученых поступило заявление, что ранняя седина волос предрекает здоровое долголетие. В синтезе пигмента меланина участвует пептид глутатион мощный антиоксидант. Дисфункция меланоцитов высвобождает глутатион. Он перенаправляется на поддержание здоровья сердечно сосудистой системы и защиту организма от развития злокачественных новообразований.

Пусть у вас будут густые волосы в любом возрасте!

Что касается лечения алопеции у женщин — это не представляет проблемы.

В современной трихологии для этого есть эффективные средства.