Частота посещения солярия без вреда для здоровья зависит от индивидуальных факторов, таких как тип кожи, наличие или отсутствие кожных заболеваний и общая чувствительность к ультрафиолетовому излучению. В большинстве случаев, рекомендуется ограничиться 1-2 сеансами в неделю, чтобы минимизировать риск повреждения кожи и развития кожных заболеваний, включая рак кожи.
Важно также помнить о необходимости использования защитных средств, таких как специальные кремы для загара и очки, а также учитывать, что чрезмерное увлечение искусственным загаром может негативно сказаться на здоровье. Консультация с дерматологом поможет определить оптимальный режим посещения солярия.
- Оптимальная частота посещения солярия составляет 1-2 раза в месяц.
- Соблюдайте временные ограничения: для первого сеанса не более 5-10 минут.
- Учитывайте тип кожи: светлая требует меньше времени, чем темная.
- Используйте защитные очки и специализированные кремы для минимизации вреда.
- Избегайте солярия при наличии проблем с кожей или других противопоказаний.
- Регулярные медицинские осмотры помогут контролировать состояние кожи.
Вся правда о солярии или как правильно загорать
Солярий стал популярным способом поддерживать загар в любое время года, однако не все осведомлены о правилах его использования, кто может им пользоваться, а кто должен быть осторожен, и сколько времени безопасно проводить в кабинете с искусственным солнцем. В данной статье мы постарались ответить на все эти вопросы и не только. Ознакомившись с ней до визита в солярий, вы сможете сделать свой загар более ровным и длительным.
В: Можно ли посещать солярий?
О: Да, можно, но только при условии, что ваше здоровье в порядке. Если у вас есть проблемы с давлением, заболевания внутренних органов или опухоли, лучше избежать посещения солярия. Женщинам в период беременности, лактации и во время менструации также aconseptăm visitar el solarium. Людям с сахарным диабетом следует совсем избегать искусственного загара.
В: Каков вред и какова польза солярия?
О: Главный принцип – это умеренность. Необходимо проводить в солярии ограниченное время, не слишком часто, а также использовать специальные кремы и защитные аксессуары – шапочку, стикини и очки, чтобы защитить кожу вокруг глаз от УФ-лучей.
Кожа вокруг глаз имеет тонкую структуру, что делает защитный слой меланина, отвечающего за защиту внутренних органов от ультрафиолетового излучения, более слабым, поэтому такие очки необходимо надевать. Во время загара в солярии ваш организм начинает активно вырабатывать меланин – именно он отвечает за темный оттенок кожи.
При наличии смуглой кожи в ней содержится больше меланина, что обеспечивает лучшую защиту от УФ-лучей. Если у вас светлая кожа, защищенность значительно снижена, а значит, время сеанса должно быть сокращено. Людям с альбинизмом посещение солярия противопоказано.
В: Какие шаги нужно предпринять перед посещением солярия?
О: Необходимо удалить старые омертвевшие участки кожи скрабом или, например, мочалкой, затем смазать кожу увлажняющим кремом. Если старые частички кожи не удалить, то у вас будет «пятнистый загар» после опадения старых загорелых частичек кожи. Перед походом в солярий необходимо полностью снять макияж и смыть парфюмерию.
Солярий может быть привлекательным способом получить загар, однако я всегда подчеркиваю важность соблюдения норм. По моему мнению, оптимальная частота посещения солярия не должна превышать одного-двух раз в неделю. Это позволит избежать чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей, которые могут привести к повреждению кожи и повышению риска рака кожи. Учитывая индивидуальные особенности каждого человека, рекомендую быть особенно осторожными тем, у кого светлая или чувствительная кожа.
Также важно учитывать время, проведенное в солярии. Длительность сеанса должна быть ограничена, чтобы минимизировать риск ожогов. Я предпочитаю начинать с коротких сеансов, постепенно увеличивая время, но всегда контролируя состояние кожи. Во время загара полезно использовать защитные средства, чтобы снизить воздействие вредных лучей.
Кроме того, я настоятельно советую делать перерывы между курсами загара и учитывать состояние здоровья. Людям с определенными заболеваниями, такими как рак кожи или заболевания щитовидной железы, стоит избегать соляриев вовсе. Важно помнить, что естественный загар на солнце тоже может нанести вред, поэтому лучше всего совмещать солярий с правильным уходом за кожей и здоровым образом жизни.
Хорошая идея — принять душ, чтобы очистить кожу от загрязнений и ороговевших клеток. Также рекомендуется делать эпиляцию заранее, поскольку после удаления волос кожа может воспалиться под воздействием искусственного света.
В: Что нужно делать в солярии?
О: Инструкции вам предоставит оператор солярия. В общем, нужно использовать специальный «крем для загара», надеть стикини, очки и шапочку. Выпуклые родинки, пигментные пятна и татуировки также необходимо защищать от УФ-излучения, поэтому их следует закрыть. Если вы носите очки или линзы, обязательно снимите их перед процедурой.
Татуировки могут выгорать в солярии, их рекомендовано обрабатывать защитным кремом. После загара не забудьте использовать «крем после загара».
В: Как часто стоит посещать солярий?
О: Посещать солярий, чтобы набрать желаемый оттенок, необходимо через день (чтобы новый меланин в клетках успел появиться в клетках). Когда цвет набрали — 1 — 2 раза в неделю для поддержания цвета кожи. Не злоупотребляйте солярием, ведь солярий не вреден лишь в меру! Как правило, посещение солярия проходит курсами из 8-10 сеансов.
Промежуток между сеансами должен быть не менее 48 часов. После окончания курса коже нужно дать отдохнуть около месяца-полтора, затем можно возобновить посещение салона для поддержания загара.
В: Сколько времени стоит начинать? Когда будет заметен загар?
Это зависит от типа солярия, на эти вопросы сможет ответить оператор.
В: В каких случаях загорать не рекомендуется?
О: При высоком давлении, во время менструации, беременности и грудного вскармливания загорать нежелательно. Подозрительные родинки стоит защищать кремом с SPF. Перед посещением солярия не забывайте использовать стикини, шапочку и специальные очки, так как кожа век подвержена повреждениям от ультрафолетового облучения, что может привести к серьезным заболеваниям. Нельзя загорать при проблемах с щитовидной железой, печенью, сердцем или опухолями.
В: Какой тип солярия лучше выбрать: горизонтальный или вертикальный?
О: Это зависит от ваших предпочтений. В горизонтальном солярии лучи лучше обрабатывают нижнюю часть тела, а в вертикальном – верхнюю. В вертикальных соляриях часто можно увидеть стеклянный пол, который помогает отражать УФ-лучи и обеспечивает более качественный загар для ног.
В: Нужно ли использовать крема, и какие лучше подойдут?
О: Обязательно применяйте специальные кремы для загара в соляриях. Лидерами в производстве таких косметических средств являются марки «Австралиан голд» (Australian Gold) и «Девотед криейшенз» (Devoted Creations). Обычные солнцезащитные кремы не подходят для этой процедуры. После сеанса не рекомендуется принимать холодный душ.
Фотографии нашего вертикального солярия и цены на загар в солярии и аксессуары Вы можете посмотреть здесь.
Мы желаем вам добиться красивого и ровного загара!
Опасность солярия
Искусственное УФ-излучение, создаваемое в солярии, в 10-15 раз превышает мощность естественного солнца, а 10 минут в солярии равно 2 часам на южном пляже в полдень!
Длительное взаимодействие кожи с активным ультрафиолетом без защиты может вызвать мутации клеток и привести к развитию различных заболеваний, включая меланому (рак кожи).
Вред солярия для организма:
- Обезвоживание, сухость и преждевременное старение кожи;
- Аллергические реакции;
- Ухудшение состояния волос;
- Затемнение хрусталика и возникновение катаракты;
- Проблемы с щитовидной железой;
- Риск возникновения меланомы;
- Танорексия – зависимость от УФ-лучей.
Вред солярия для организма женщины
Во время менструации УФ-излучение может вызывать гормональные сбои. Это может привести к ухудшению здоровья, увеличению интенсивности выделений и нарушениям менструального цикла.
Частые посещения солярия могут вызвать ломкость и слабость ногтей, повышенную сухость и секущиеся кончики волос.
Молочные железы чувствительны к ультрафиолету, и регулярное облучение может спровоцировать развитие мастопатии и злокачественных опухолей. Посещение солярия строго противопоказано во время беременности и грудного вскармливания.
Особенно в группе риска находятся женщины старше 50 лет, у которых выработка коллагена значительно снижается, что серьезно влияет на состояние кожи.
Следовательно, составим список потенциальных негативных последствий:
- Гормональные сбои во время менструации;
- Риск развития онкологических заболеваний молочной железы и других органов;
- Проблемы с волосами и ногтями;
- Негативное воздействие на кожу после косметологических процедур, таких как лазерная эпиляция или химический пилинг;
- Психологическая зависимость от искусственного загара.
Вред солярия для мужчин
У мужчин кожа менее чувствительна к ультрафиолетовому излучению, она меньше обезвоживается и пересыхает. Однако необходимо обязательно прикрывать гениталии и кожу на ягодицах: активный ультрафиолет и перегрев негативно влияют на процесс образования спермы, могут привести к возникновению фиброаденом и новообразований.
Последствия злоупотребления солярием
Частое посещение солярия, превышение допустимого времени сеансов может привести к серьезным последствиям. Злоупотребление ультрафиолетом может спровоцировать такие реакции:
- Рак кожи – в этом случае клетки начинают неправильно делиться, образуя злокачественные опухоли с возможностью метастазирования;
- Активация вируса герпеса – под воздействием ультрафиолета вирус начинает размножаться, особенно если есть микротрещины на поверхности кожи;
- Старение – постоянное УФ-облучение иссушает кожу, нарушает синтез коллагена и эластина, что приводит к морщинам и пигментации;
- Кожные высыпания – могут возникать из-за повышенной чувствительности к свету, вызванной употреблением определенных продуктов или лекарств.
Солярий: как правильно загорать?
Если вы все же решились на посещение солярия, важно знать правила. Если ваша кожа светлая, рекомендуем записываться на процедуры раз в 3 дня, начинайте с сеансов длиной 4-5 минут, а спустя неделю можно будет увеличить время до 6 минут. Всего не более 10 процедур с интервалом раз в 5-6 месяцев.
Что касается тех, чья кожа быстро загорает, им можно начать с 6 минут, с последующим увеличением до 8 минут. Правила по количеству процедур тоже совпадают с теми, кто имеет светлую кожу.
Безопасные альтернативы солярию
К счастью, сегодня есть возможность придать коже красивый оттенок загара без риска для здоровья. Речь идет о косметических продуктах для автозагара – кремах, лосьонах, муссах и спреях, содержащих безопасный краситель дигидроксиацетон (DHA).
Современные автозагары дают возможность получить естественный и ровный оттенок, который будет держаться до недели, постепенно смываясь с обновлением кожи. Преимущества автозагаров перед солярием:
- Отсутствие канцерогенного воздействия и фотостарения;
- Увлажняющее воздействие благодаря питательным компонентам;
- Возможность выбрать нужный оттенок для вашей кожи и желаемой интенсивности;
- Быстрота и удобство в использовании в домашних условиях.
Однако важно соблюдать правила: тщательно отшелушивать и увлажнять кожу перед нанесением, равномерно распределять средство, не забывая о зонах сгибов и открытых участках тела. В целом это гораздо менее травматичный и безопасный способ получения загара по сравнению с регулярными посещениями солярия.
Напутствие
Подводя итог, можно отметить, что частые визиты в солярий могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем кожи и организма в целом. Погоня за временной красотой не должна оправдывать риски, связанные с развитием рака, преждевременным старением и другими неприятными последствиями.
Если вы решаете использовать искусственный загар, постарайтесь ограничить его применение и строго придерживайтесь мер предосторожности. Однако наилучшим вариантом будет отказаться от соляриев и выбрать более безопасные способы достичь желаемого оттенка кожи, например, автозагары. Имейте в виду, что ваше здоровье — это величайшая ценность, и забота о нем должна занимать главное место в вашей жизни.
