Массаж лица гуаша — это эффективная техника, позволяющая улучшить кровообращение, поднять тонус кожи и снизить отечность. Для выполнения массажа самостоятельно необходимо использовать специальный камень гуаша и предварительно подготовить кожу, нанеся на неё масло или крем. Движения должны быть плавными и направленными, что способствует лифтинговому эффекту и расслаблению мышц.
Важно уделить внимание технике выполнения: начинать массаж следует с зоны подбородка, продвигаясь к вискам и лбу, при этом не забывайте об области шеи. Регулярное применение данной техники поможет улучшить контуры лица и сделать его более сияющим. Главное — быть аккуратным и внимательно слушать своё тело, чтобы избежать неприятных ощущений.
- Гуаша — это древняя китайская техника массажа, направленная на улучшение состояния кожи лица.
- Для выполнения массажа важно подготовить кожу, очистив ее и нанеся массажное масло или сыворотку.
- Используются специальные инструменты, чаще всего сделанные из кварца или нефрита, для эффективного скольжения по коже.
- Основные движения — это поглаживания, растяжения и нажатия, которые помогают улучшить кровообращение и лимфоток.
- Регулярность выполнения массажа способствует разглаживанию морщин, устранению отеков и улучшению цвета лица.
- Перед началом процедуры рекомендуется изучить технику и соблюдать осторожность, чтобы избежать травм.
Гуаша – что такое и как правильно выполнять
Многие из вас, вероятно, встречали в социальных сетях ролики с эффектными розовыми кварцевыми камнями. Однако, не все понимают, как верно их использовать и для каких целей они предназначены.
Прежде всего, гуаша представляет собой древнекитайскую технику массажа с применением скребка. Она завоевала огромную популярность благодаря простоте исполнения и мгновенному результату.
Первоначально эта методика подразумевала массаж всего тела, при котором острый край скребка воздействует на глубинные слои мышц, что способствует притоку крови и покраснению кожи. Но не стоит бояться – массаж лица выполняется более деликатно и не вызывает боли или выраженной красноты. Напротив, гуаша это приятное, расслабляющее занятие: перед применением камень можно охладить для устранения отеков или нагреть для глубокого расслабления.
Для чего вам эта техника?
- Первое и важное – это лимфодренаж! Если вам надоело просыпаться с отеками и следами от подушки, то гуаша может стать вашим спасением. Этот массаж способствует активизации лимфы и восстановлению водного баланса клеток.
- Во-вторых, это рефлексотерапия, то есть воздействие на внутренние органы через стимулирование активных точек на лице, связанных с ними, что является хорошей профилактикой заболеваний.
- И, наконец, пластический массаж – техника гуаша одновременно расслабляет и укрепляет мышцы. Овал лица становится более четким, а кожа приобретает гладкость.
- Важно помнить, что массаж нужно делать чистым камнем на тщательно очищенной коже лица. Иначе процедура может привести к нежелательным высыпаниям.
- Подготовьте кожу: слегка помассируйте лицо подушечками пальцев в течение 30 секунд и нанесите любимое масло, не забывая про зону шеи.
- Держите камень под углом 20-45 градусов к коже. Если угол будет неверным, вместо лифтинга вы можете растянуть кожу.
- Нажим тоже имеет значение – избегайте сильного давления, выполняйте массаж аккуратно и деликатно, чтобы не повредить кожу.
- Удерживайте кожу в области шеи, чтобы избежать ее растяжения, и начинайте делать движения по нижней челюсти от подбородка к уху. Остановитесь на висках и массируйте эту область круговыми движениями минимум 7 раз.
- Старайтесь фиксировать кожу рядом с носом и выполняйте легкие движения камнем от носа к уху. На верхней точке сделайте несколько пульсирующих массажных движений.
- Обрабатывая область вокруг глаз, будьте особенно осторожны. Удерживайте кожу у переносицы и массируйте область под бровью к наружному уголку глаза и вискам, выполняя пульсирующие движения 7 раз.
- Для работы с лбом можно использовать среднее давление. Двигайтесь плоской стороной камня от переносицы к линии роста волос, останавливаясь на верхней точке для пульсирующих движений.
Результат от процедуры не заставляет себя ждать – выравнивается цвет лица, появляется здоровый румянец. Процедура имеет накопительный эффект, продолжайте выполнять массаж гуаша и совсем скоро заметите, что лицо подтянулось, а кожа стало более гладкой и мягкой.
Как практик массажа лица, я могу с уверенностью сказать, что техника гуаша – это отличный способ улучшить состояние кожи и повысить её тонус. При выполнении массажа самостоятельно необходимо помнить о правильных движениях: используйте гладкий элемент, например, нефритовую ложку или специальный камень, и легкими, но уверенными движениями проводите по линиям лимфодренажа. Это поможет стимулировать кровообращение, что, в свою очередь, способствует улучшению цвету лица и его текстуры.
Важно также придерживаться последовательности. Начните с очищения и нанесения на кожу масла или сыворотки для лучшего скольжения инструмента. Применяйте техники легкого нажатия, избегая слишком интенсивного давления, чтобы не вызвать травмирования кожи. Не забывайте, что массаж лица гуаша – это прежде всего про расслабление, поэтому выделите достаточно времени для процедуры, чтобы насладиться процессом и ощутить механизм действия.
Не менее важным аспектом является регулярность выполнения массажа. Чтобы достичь заметных результатов, рекомендую выполнять процедуру не реже двух-трех раз в неделю. Следите за реакцией вашей кожи: если вы заметите покраснение или дискомфорт, возможно, стоит уменьшить интенсивность движений. В конечном итоге, массаж лица гуаша может стать не только полезной процедурой для вашей кожи, но и приятным ритуалом ухода за собой.
Рекомендуется проводить курс массажа: ежедневно в течение двух недель, а затем уменьшить количество сеансов до 2 раз в неделю. Продолжительность процедуры составляет от 5 до 15 минут.
Что такое массаж Гуаша?
Гуаша – это древняя восточная практика массажа, использующая специальные скребки для воздействия на определенные зоны лица и тела, что способствует лечению недугов, а Выведению токсинов из организма. Благодаря воздействию на верхние слои кожи и ключевые точки тела происходит лимфодренажный эффект, исчезновение омертвевших клеток, и улучшается контур лица.
Название оригинального массажа Гуаша переводится как «Гуа» (живой) и «Ша» (защита), что подчеркивает смысл данной техники. Обычно массаж выполняется специальными скребками или роллерами из натуральных камней, металлов и других природных материалов.
Массаж лица гуаша техника самостоятельно
Маркетплейс от Эвалар №1 в России*
** Данная статья опубликована на нашем ресурсе исключительно с ознакомительными целями. Она создана при участии экспертов и опирается на исследования, доступные в открытых источниках, чтобы у читателей был широкий взгляд на заявленную тему. Информация не может рассматриваться, как эквивалентная замена консультации профильного медицинского специалиста, также не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза или показаний к лечению. Пожалуйста, помните, что при любых недомоганиях и/или ухудшении самочувствия единственно верным решением будет обращение к врачу.
33 года накопленных знаний и опыта, независимые лаборатории, экспертиза и консультация нутрициолога.
Горячая линия для РФ ( ):
123112, Москва, Наб. Пресненская, Д. 12, Ком. А2
* Эвалар — лидер в категории БАД в России по стоимости и натуральному содержанию
за 2020 г. по данным АО «Группа ДСМ»
Как делать массаж?
Массаж Гуаша выполняется с использованием скребка и предполагает пластичные, нежные движения с умеренным нажимом. Важно не растягивать кожу. Во время процедуры должно ощущаться повышение кровообращения, а не болезненные ощущения.
Для массажа нужно подбирать удобный скребок в зависимости от его формы и материала. Инструмент должен быть удобным для захвата. В этом случае часто используют форму, напоминающую рыбку.
Лучше выбирать натуральные материалы для скребка. В современной косметологии предпочитают нефритовые, агатовые или кварцевые камни, так как они обладают определенными энергетическими свойствами. Также популярны скребки из панциря черепахи или рога буйвола.
Помимо нефритового скребка, в косметологии используют и нефритовый массажер для лица. С его помощью оказываются благоприятные процессы на организм, усиливается кровообращение и снимаются спазмы в мышцах, что положительно влияет на подтяжку. Перед проведением процедуры важно разобраться, для чего нужна та или иная сторона предмета.
Вогнутая сторона скребка предназначена для массажа шеи, подбородка и лба. Выемкой удобно обрабатывать уголки глаз, губ и области над бровями. Выступающая часть используется для точечного массажа.
При выполнении массажа скребок следует держать под углом примерно 20 градусов к поверхности кожи, а не вертикально. Меньший угол наклона помогает снизить негативное воздействие на мускулатуру лица.
Схема выполнения массажа такова:
- Перед массажем очистите кожу от косметических средств и нанесите немного масла для легкого скольжения по лицу. Людям с жирной кожей подойдет обычный крем. Начните с одной стороны лица, а затем повторите те же движения с другой стороны.
- Проводите движения не менее 13 раз на каждом участке кожи в одном направлении. Начните с массажа скул – двигайтесь сверху вниз: от внешней поверхности шеи к нижним мышцам скул. Затем переместите движения от подбородка к шее, охватывая все углубления.
- Затем переходите к массажу нижней челюсти, проводя скребком снизу вверх от подбородка к уху, а затем от уголков губ к вискам.
- Продолжайте движение от крыльев носа к виску и от верхней губы к уголкам губ.
- От края носа скребок двигается к переносице, используя движения снизу вверх. Затем проведите по центральной линии носа к переносице.
- Для проработки мышц лба применяйте следующие движения: от межбровной области к вискам и от бровей к линии волос, движитесь от центра лба.
- Завершите массаж вогнутой стороной скребка, двигаясь от носогубной складки к вискам.
По окончании процедуры уберите остатки масла или крема с лица и старайтесь не выходить на улицу в ближайшее время, чтобы не повредить кожу.
Массаж Гуаша рекомендуется проходить курсом до 12 процедур, после чего результаты уже станут заметны.
«Соскрести все плохое»: китайский массаж лица Гуаша
Что такое массаж Гуаша?
Гуаша — древний китайский массаж, выполняемый с помощью специальной пластины или скребка, который воздействует на рефлексогенные зоны тела и лица. Как считают китайцы, именно на лице находятся проекции органов, влияние на которые приносит полезные изменения всему организму.
Грубо говоря, суть массажа Гуаша заключается в устранении застоев в тканях, возникающих при определенных нарушениях в организме. Процесс способствует выведению застойной крови и токсинов («плохой энергии ша») через кожу.
Эффект от массажа лица Гуаша
После такого массажа кожа выравнивается, подтягивается и омолаживается, значительно усиливается тонус кожи, убирается пигментация, выравнивается тон лица, вследствие вывода токсинов уменьшается склонность к образованию прыщей и чёрных точек, кожа на ощупь становится мягкой и эластичной. Многие наши соотечественницы описывают эффект от домашней процедуры Гуаша на лице как «после подтяжки» — дело в том, что при регулярном применении этот массаж действительно способен моделировать лицо — лучше «прорисовывать» скулы и убрать второй подбородок, оказывая лифтинговый эффект на ткани.
Какой выбрать скребок?
Для массажа Гуаша традиционно используют пластину из рога черного буйвола, вываренного в травяных отварах. Однако существуют альтернативы, которые отлично выполняют ту же функцию — скребки из нефрита, агата или розового кварца, что более популярно в Японии.
Нефритовые и кварцевые варианты имеют неоспоримые преимущества — они не расслаиваются, имеют приятную округлую форму и обеспечивают мягкое воздействие на кожу. Формы скребков варьируются от простых овальных до изысканных фигур. Их можно найти по разумной цене в специализированных магазинах восточных товаров или заказать через интернет, например, на eBay или Aliexpress.
Методы массажа
Существует три техники работы со скребком:
- бу-гуа — легкое и медленное воздействие, используемое для косметических целей и расслабления;
- пинь-бу пинь-се — сильный и медленный нажим, предназначенный для профилактики и восстановления;
- се-гуа — быстрый и сильный нажим, применяемый в лечебных целях.
Т. е. если вы хотите расслабить мышцы лица и снять стресс — используйте первый метод, а для достижения моделирующего косметического эффекта на лице лучше использовать технику пинь-бу пинь-се — медленного, но сильного нажима.
Противопоказания для массажа Гуаша на лице
Список противопоказаний для лечебного массажа Гуаша достаточно обширен, но при косметическом скребковом массаже лица достаточно помнить о некоторых ограничениях:
- не рекомендуется проводить массаж Гуаша во время менструации (за исключением расслабляющей техники для снятия стресса);
- Подобные рекомендации относятся и к периодам беременности и грудного вскармливания.
- Массаж не рекомендуется при наличии инфекций кожи или повреждений на её поверхности.
- Следует проявлять осторожность, если у вас наблюдается высокая чувствительность кожи; в этом случае имеет смысл уменьшить силу нажатия.
- При аллергических реакциях на используемые косметические масла временно лучше воздержаться от массажа.
Подготовка к процедуре массажа
Массаж делают в помещении с комфортной температурой, без сквозняков. До начала сеанса необходимо тщательно очистить поры и протереть кожу тоником — это способствует лучшему выведению токсинов. Процедуру можно проводить как на чистой сухой коже, так и после нанесения крема или, предпочтительнее — косметических масел. Последние наносятся не только для скользящего эффекта или насыщения кожи питательными веществами и витаминами, но и обладают лечебными свойствами — например, масло маргозы (ниима) устраняет прыщи и кожные высыпания.
Методика массажа лица Гуаша
Во время выполнения массажа необходимо держать скребок под углом — как в сторону себя, так и от себя. Следуется та же схема, что и при классическом массаже, по аналогичным линиям. Начинаем с лба — проводим от центра переносья к вискам, далее от середины переносья вверх, обрабатываем надбровные дуги и область под глазами, затем переносицу и нос, от крыльев носа поднимаемся по щеке к вискам, горизонтально от точки под носом до мочек ушей, а подбородок обрабатываем от центра по скулам, завершая на шее. Как правило, самые болезненные зоны — это области над началом надбровной дуги, виски и вокруг крыльев носа, обработка которых вызывает одновременно и дискомфорт, и удовольствие.
Согласно китайским традициям, для молодых девушек рекомендуется выполнять шесть повторений на каждую зону, для женщин среднего возраста — восемь раз. Обычно массажируемая область обрабатывается до лёгкого покраснения (из-за увеличения кровообращения). После завершения одной зоны переходим к следующей. Общее время массажа Гуаша не должно превышать 20 минут.
Что делать сразу после процедуры массажа?
После массажа следует удалить косметическое масло теплой водой с помощью ватного диска, затем высушить кожу и нанести увлажняющий или питательный крем, так как кожа во время процедуры прекрасно подготовлена к впитыванию полезных компонентов. В эту же пору можно использовать маску для лица — эффект от комбинации процедур будет значительно усилен.
После массажа Гуаша в течение 24 часов следует пить тёплую воду — это способствует интенсивному выводу токсинов из кожи. Первые пару сеансов при использовании интенсивной техники массажа возможно ощущение усталости, поэтому время после Гуаша лучше посвятить отдыху и на следующий день для закрепления результата как следует выспаться.
Каково оптимальное количество сеансов массажа лица Гуаша?
Для моделирования лица сеансы должны проводиться минимум на протяжении 10 дней с перерывом на две-три недели, либо в течение месяца через день. Чтобы снять напряжение с использованием релаксационной техники лёгкого нажатия, массаж Гуаша можно выполнять ежедневно.
10 лучших готовых китайских масок — здесь.
