Витамин Е в капсулах применяется для поддержания нормального функционирования организма, обладает антиоксидантными свойствами и способствует защите клеток от повреждений. Обычно рекомендуется принимать по одной капсуле в день во время еды для лучшего усвоения, но дозировка может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и рекомендаций врача.
Перед началом применения витамина Е важно ознакомиться с инструкцией и учесть возможные противопоказания, такие как аллергические реакции или наличие определенных заболеваний. При появлении нежелательных эффектов следует прекратить прием и обратиться к специалисту.
- Витамин Е (токоферол) – антиоксидант, поддерживающий здоровье кожи и иммунной системы.
- Капсулы с витамином Е рекомендуются при недостатке витамина в организме и для улучшения общего самочувствия.
- Рекомендуемая дозировка зависит от возраста, пола и состояния здоровья; перед использованием необходима консультация врача.
- Капсулы принимают перорально во время еды, запивая водой.
- Возможные побочные эффекты: аллергические реакции, головная боль, расстройства пищеварения.
- Хранить в сухом и прохладном месте, защищенном от света, срок годности – указывать на упаковке.
Кому, зачем и в каких дозах: все о витамине Е
Рассмотрим максимальную рекомендуемую суточную норму витамина Е для взрослых, а Выясним, в каких дозах и с какой целью следует его принимать.
В народе витамин Е считается отличным средством против старения благодаря своим уникальным свойствам и воздействию на организм. Тем не менее, его антиоксидантные эффекты порождают множество вопросов у тех, кто его использует. В данной статье мы рассмотрим, как именно витамин Е влияет на здоровье, действительно ли он помогает сохранять молодость и красоту, и почему его иногда называют «антистерильным».
О преимуществах витамина Е
Стоит отметить, что антиоксидантные свойства витамина Е, являются его отличительной особенностью. Для начала немного теории: впервые он был выделен в 1922 году, а уже в 1938-м был синтезирован химическим путем.
Витамин Е размещается в клеточной мембране таким образом, чтобы предотвращать взаимодействие кислорода с ненасыщенными жирами в мембранах. Это защищает их от перекисной деструкции. Еще одним механизмом антиоксидантной защиты является способность подвижного гидроксила хроманового ядра реагировать с активными формами кислорода (например, О2• и НО•), свободными радикалами ненасыщенных жиров (RO• и RO2•) и перекисными соединениями жиров1. Это далеко не полный список механизмов, через которые витамин E проявляет свои антиоксидантные свойства.
Тем временем, многие заболевания развиваются на фоне свободнорадикальных процессов. Именно витамин Е помогает защищать клетки и органы от повреждений, вызванных такими радикалами. Это, в свою очередь, способствует улучшению состояния при ишемической болезни сердца, атеросклерозе, онкологических заболеваниях и прочих недугах.
Витамин Е благоприятно влияет на иммунную систему, сердечно-сосудистую и репродуктивную функции. Его антиоксидантные качества позволяют активно использовать его в косметологии, замедляя старение кожи, вызванное воздействием ультрафиолетовых лучей и другими свободными радикалами. Витамин Е помогает сохранить влагу в коже, улучшает ее текстуру и эластичность, способствует восстановлению кожи.
Витамин Е в капсулах является важным источником токоферолов, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья организма. В первую очередь, отмечу, что этот витамин обладает мощными антиоксидантными свойствами, защищая клетки от повреждений свободными радикалами. При приеме витамина Е в капсулах важно соблюдать рекомендованную дозировку, которая обычно составляет 15 мг для взрослых. Перед началом приема стоит проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете другие добавки или имеете хронические заболевания.
Рекомендуется принимать витамин Е во время еды, чтобы обеспечить его лучшую усвояемость. Капсулы следует запивать достаточным количеством воды. Важно придерживаться рекомендаций по применению, поскольку избыток витамина Е может привести к нежелательным последствиям, таким как повышенная проницаемость сосудов или нарушения в свертываемости крови. Также следует учитывать, что витамин Е может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, такими как антикоагулянты.
При использовании витамина Е для улучшения состояния кожи или укрепления волос обычно наблюдаются положительные результаты, однако для достижения максимальной эффективности важно подходить к вопросу комплексно. К примеру, стоит сочетать его с другими витаминами и минералами, соблюдая сбалансированное питание. Нельзя забывать и о необходимости проводить регулярные медицинские обследования для контроля состояния здоровья и корректировки дозировки по мере необходимости.
В аптекарской сети наибольшее распространение получил α-токоферола ацетат, который является синтетической формой природного витамина Е. В то время как натуральный витамин в растениях встречается в виде токохроманолов, объединяющих восемь родственных веществ: четыре токоферола (α, β, γ, δ) и четыре токотриенола (α, β, γ, δ). Все они могут быть отнесены к категории антиоксидантов и растворены в жирах.
При этом в организме каждая из форм витамина Е имеет свои особенности по биологическому воздействию. В частности, γ-токоферол отличается от α-токоферол по своим основным свойствам. Здесь стоит выделить и противовоспалительную активность, и ингибирование активности ЦОГ-2 и пролиферацию клеток рака легких. Между тем, витамеры по-разному распределены в продуктах питания.
Ключевые свойства α-токоферола
Фармацевтические препараты и добавки, содержащие витамин Е, в основном включают α-токоферол. Это вещество обладает уникальными характеристиками, позволяющими ему эффективно бороться с гиповитаминозом и удовлетворять потребности организма. Концентрация α-токоферола в крови и клетках преобладает над другими формами витамина Е, именно поэтому данное соединение изучено наиболее тщательно.
В то же время другие формы витамина Е также участвуют в метаболизме и выделяются печенью в кровь, выполняя свои функции, однако не могут взаимозаменять α-токоферол. При этом для α-токоферола определены рекомендуемые нормы потребления и максимально допустимый предел.
Витамин Е в аптечном сегменте
Сегодня фармацевтическая индустрия предлагает различные лекарственные средства и БАДы с содержанием витамина Е. Синтетическая форма чаще всего представлена в виде сложного эфира уксусной кислоты или ацетата (α-токоферола ацетат, α-токоферилацетат). Этерификация витамина позволяет увеличить срок его хранения и сохранить антиоксидантные свойства. Уровень усвоения и эффект ацетата витамина Е аналогичен таковому для токоферола5.
Искусственный витамин Е получают конденсацией метилзамещенных n-гидрохинонов с фитолом или изофитолом. На заводской упаковке он обозначается как D,L-α-токоферола ацетат и состоит из рацемической смеси лево- и правовращающих стереоизомеров.
Накопление витамина Е в натуральной форме, как правило, происходит из растительных масел. На упаковке он может быть обозначен как D-α–токоферола ацетат или RRR-α–токоферилацетат; оба термина обозначают одно и то же, хотя второе название является более научным.
Витамин Е: виды и дозировки
В продаже витамин Е обычно представлен в виде 5%, 10% или 30% масляных растворов, содержащих 50, 100 или 300 мг активного вещества в 1 мл. Кроме того, его можно найти в мягких желатиновых капсулах по 100, 200 или 400 мг. Дозировка иногда указывается в международных единицах (МЕ).
При гиповитаминозе взрослым назначают 100 — 300 мг. ежесуточно. Для профилактики же данного заболевания достаточно употреблять стандартную суточную дозу витамина Е.
Рекомендуемые и предельно допустимые дозировки
Согласно актуальным стандартам физиологических потребностей в питательных веществах и энергии, установленным в России в 2021 году, взрослому человеку требуется ежедневно по 15 мг витамина Е. Максимально допустимая доза составляет 300 мг, о чем подробно рассказывает следующая таблица.
Фармакологическое действие
Витамин Е. Обладает антиоксидантным свойством, участвует в биосинтезе гема и белков, а В клеточной пролиферации и тканевом дыхании. Он является важным компонентом различных процессов метаболизма тканей, предотвращает разрушение эритроцитов и укрепляет капилляры; способствует синтезу белков и коллагена.
При внутреннем применении абсорбция составляет 50-80%; в процессе усвоения формирует комплекс с липопротеинами (переносчики токоферола). Для усвоения необходимы желчные кислоты. Связывается с альфа 1 — и бета-липопротеидами, частично — с альбумином сыворотки. При нарушении белкового обмена транспортировка затрудняется.
Максимальная концентрация достигается через 4 часа. Метаболизируется в печени до производных с хиноновой структурой (некоторые из них обладают витаминной активностью). Выделяется с грудным молоком. У недоношенных и новорождённых детей может происходить кумуляция. Депонируется в надпочечниках, гипофизе, семенниках, жировой и мышечной ткани, эритроцитах и печени. Свыше 90% выводится с желчью, 6% – почками.
Основные свойства
Кормящим матерямс осторожностьюПодробнееБеременнымс осторожностьюПодробнееАллергикамс осторожностьюПодробнееВодителямразрешеноТемпература храненияT=+(15-25)CПодробнее
Часто применяемые вместе
Краткое описание
Фармакологическое действие — восполнение нехватки витамина E, антиоксидантный эффект. Предупреждает разрушение эритроцитов, повышенную проницаемость и хрупкость капилляров, нарушает работу семенных канальцев и тестикул, плаценты, восстанавливает репродуктивные функции и помогает справляться с атеросклерозом. Рекомендуемая дозировка для внутреннего применения — 100-300 мг в сутки. При необходимости можно увеличить до 1 г/сут (1 мл — 100 мг)
Показания
Гиповитаминоз; восстановление после заболеваний с лихорадкой; высокая физическая нагрузка; пожилой возраст; заболевания связок и мышц; сосудистые расстройства в климактерический период; неврастения при переутомлении, астенический синдром; первичная мышечная дистрофия, посттравматическая и постинфекционная миопатия; риск самопроизвольного выкидыша; профилактика негативных воздействий экологии на организм.
| Код МКБ-10 | Показание |
|---|---|
| R53 | Недомогание и утомляемость |
| N95.1 | Менопаузное и климактерическое состояние у женщин |
| M25.9 | Болезнь сустава неуточненная |
| L85.8 | Другие уточненные эпидермальные утолщения |
| L30.9 | Дерматит неуточненный |
| K73 | Хронический гепатит, не классифицированный в других рубриках |
| I25.9 | Хроническая ишемическая болезнь сердца неуточненная |
| G71.0 | Мышечная дистрофия |
| F48.0 | Неврастения |
| E63.1 | Несбалансированное поступление пищевых элементов |
| E56.0 | Недостаточность витамина E |
| D64.9 | Анемия неуточненная |
Противопоказания
Гиперчувствительность, острый инфаркт миокарда.
Условия хранения
T=+(15-25)C
Особые указания
Фармакологическое действие
Витамин, растворяющийся в жирах, чья функция до сих пор не полностью исследована.
Как антиоксидант, витамин замедляет процессы свободнорадикального окисления, предотвращает образование перекисей, которые наносят вред клеточным и субклеточным мембранам, что критически важно для нормального развития и функционирования нервной и мышечной систем. Вместе с селеном витамин тормозит окисление ненасыщенных жиров (часть микросомальной системы переноса электронов), предотвращает гемолиз эритроцитов и является кофактором для ряда ферментов.
Способ применения и дозировка
Применяется внутрь и внутримышечно: при болезнях нервно-мышечной системы рекомендовано принимать по 50-100 мг в сутки на срок 1-2 месяца, повторный курс — через 2-3 месяца; мужчинам с проблемами сперматогенеза и потенции — по 100-300 мг в сутки в течение месяца; при риске выкидыша — по 100-150 мг в сутки на протяжении 1 месяца, в случае привычного выкидыша и ухудшения внутриутробного развития — по 100-150 мг в сутки в первые 2-3 месяца ежедневно или через день; при заболеваниях периферических сосудов, миокардиодистрофии, атеросклерозе — по 100 мг в сутки на протяжении 20-40 дней, повторно — через 3-6 месяцев. Для детей грудного возраста — по 5-10 мг в сутки.
Беременность и лактация:
Витамин Е применяют при беременности и в период грудного вскармливания только по назначению врача.
Капсулы по 200 мг: обычная доза для взрослых — 1-2 капсулы в день.
Капсулы по 400 мг: взрослым назначается по 1 капсуле в сутки.
Продолжительность курса должна быть определена врачом в зависимости от состояния пациента.
Не рекомендуется назначать в течение длительного времени совместно с другими поливитаминными препаратами, т. к. возможно наступление передозировки жирорастворимого витамина Е.
Инструкция по применению
Дозировка препарата варьируется в зависимости от конкретных заболеваний и степени их выраженности. Для женщин с гормональными нарушениями и расстройствами менструального цикла рекомендуется по 1 капсуле Витамина Е 100 дважды в день на протяжении 3 месяцев. Мужчинам с проблемами потенции советуют принимать по 1 капсуле три раза в день на протяжении месяца.
Беременным женщинам рекомендуется доза по 100-200 мг один раз в день для профилактики осложнений. Пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой системы принимают по одной капсуле в день. В детской практике витамин Е применяется только для детей старше 12 лет. Максимально допустимая суточная доза составляет 1000 мг, длительность приема определяется лечащим врачом. Инструкция по применению не является исчерпывающей, перед началом лечения обязательно следует проконсультироваться с квалифицированным специалистом.
В педиатрии применение препарата у детей до 12 лет нежелательно из-за отсутствия достаточных данных о безопасности и эффективности для детского организма. Повышенная осторожность необходима при назначении пациентам с атеросклерозом и риском тромбообразования. Следует строго придерживаться рекомендаций врача и не превышать установленные дозы витамина Е.
Витамин е в капсулах инструкция
* — это технический регламент Таможенного союза 022/2011, касающийся маркировки пищевой продукции.
2 — уровень потребления не должен превышать установленный предел.
Витамин Е — это жирорастворимый витамин, который обладает мощным естественным
Витамин Е обладает антиоксидантными и радиопротекторными свойствами. Более того, он имеет множество других ценных качеств: существенно замедляет старение организма;
поддерживает иммунную систему, играет важную роль в защите от вирусов и бактерий; способствует восстановлению тканей; содействует образованию капилляров
и улучшает тонус и проницаемость сосудов; также оптимизирует кровообращение; усиливает восстановительные способности организма; участвует в выработке гормонов.
Витамин А — ретинол, необходим для роста, дифференциации и сохранения функций эпителиальных и костных тканей. Ретинол играет важную роль в механизме зрения, образуя с белком опсином зрительный пигмент родопсин.
Сертификат о государственной регистрации
№ RU.77.99.11.003.Е.006852.06.15 выдан 03.06.2015 г.
Технические условия ТУ 9354-033-80324188-15
