Как добиться четкого овала лица: советы и рекомендации

Для создания четкого овала лица можно использовать несколько методов, включая макияж и уход за кожей. Нанесение контурирующих средств поможет визуально скорректировать форму, подчеркнув скулы и уменьшив визуально область подбородка. Важно выбрать оттенки, подходящие под тон кожи, чтобы добиться естественного эффекта.

Кроме того, регулярные упражнения для мышц лица могут помочь укрепить контуры и улучшить общее состояние кожи. Также следует помнить о правильном увлажнении и питании кожи, что способствует её упругости и здоровому виду, придавая лицу более четкие линии.

Борьба с двойным подбородком: как добиться четкого овала лица

В центре внимания оказывается подбородок. Четкая линия нижней части лица теперь стала аналогом «кубиков» на пресс: это красиво, является трендом и требует значительных усилий для реализации.

Новая тенденция охватила мир — огромное количество женщин обращается с жалобами на так называемый «синдром височно-челюстного сустава» (СВЧ), в большинстве случаев в надежде на получение инъекций ботокса в область челюсти. Расслабление напряженных мышц челюсти действительно снижает нагрузку на зубы и предотвращает их износ, одновременно придавая лицу более четкие контуры. Однако для достижения идеальной линии подбородка ботокс — лишь первый шаг. Среди наиболее эффективных процедур эксперты выделяют также использование нитей, липосакцию и… специализированный ручной массаж.

Лифтинг с помощью нитей

Пластический хирург, кандидат медицинских наук и специалист по эстетическому омоложению Георгий Чемянов считает, что для женщин старше 30 лет с умеренно выраженными возрастными изменениями лифтинг с помощью нитей Aptos может стать отличным решением для устранения «второго подбородка». «В этом возрасте наблюдается определенное снижение тургора кожи, поэтому важно аккуратно подтянуть ткани. Это не только создаст желаемый овал, но и замедлит старение, предотвращая дальнейшее растяжение и ухудшение состояния.

Сама процедура проводится без единого разреза, под местной анестезией, и позволяет практически сразу „вернуться в строй“. Воспаления, гематомы и кровоподтеки при данной методике исключены.

Врач использует четыре длинные нити общей длиной около метра, создавая в тканях так называемый «гамак», который фиксируется рассасывающимися конусами, выполняющими роль «якорей». Такая структура надежно удерживает контур подбородка на протяжении трех-пяти лет без необходимости коррекции. В будущем, если потребуется, ситуацию можно «откорректировать» с использованием тех же нитей. Я говорю здесь о полипропиленовом материале, не подлежащем рассасыванию. Если же пациентка собирается на какое-то хирургическое вмешательство, то можно использовать рассасывающиеся нити, которые исчезнут через два года.»

1 из 2

Как сделать четкий овал лица

Первый элемент — три кости верхнего плечевого пояса: лопатка, ключица и плечо, а также шейные мышцы. Результат — четкий овал без обратного эффекта.

Второй элемент — мышечная система диафрагмы рта. Мы будем стремиться к созданию баланса, эластичности и согласованной работы мышц. Итог — четкая и подтянутая линия под челюстью на многие годы.

Третий элемент — связочный аппарат черепно-нижнечелюстной системы, или связки. С возрастом они становятся жесткими, ригидными, короткими. Мы вернем им эластические свойства. И они станут нашими помощниками в борьбе за молодость.

Четвертый элемент — мышцы языка и десен. Мы приведем язык в правильное положение, освободим структуры полости рта от напряжения, улучшим кровоснабжение и общее состояние десен.

Пятый элемент — это мышцы лица: жевательные, подбородка и рта. Негативные векторы натяжения этих мышц приводят к деформации нижней части лица. Мы изменим этот вектор на положительный и восстановим легкость и открытость лица.

Next

8 записей эфиров от автора курса Анастасии Дубинской

Каждый эфир посвящен конкретной теме, и мы подробно рассматриваем каждую технику. Мы наполняемся мотивацией к результату:

Ценнейшие советы и рекомендацииОтветы на часто задаваемые вопросыТонкости техникиРазбор ошибокМотивация и поддержка Анастасии Дубинской

Вопросы по курсу Как и где проходит обучение?

Формат курса — видеоуроки, которые можно просматривать в записи. Обучение проходит на нашей собственной интернет-платформе Ревитоники, где вам будет доступен удобный кабинет и возможность задавать вопросы педагогам с медицинским образованием.

Сколько времени нужно уделять занятиям?

На занятия потребуется в среднем от 15 до 30 минут ежедневно. Можно распределить задания на день и выполнять в течение дня.

Если появятся вопросы, где их можно задать?

На платформе под каждым уроком есть возможность оставить свой вопрос. Вам оперативно ответят методисты или эксперты курса.

Необходимо ли делать фотографии до и после?

Делать фотографии не обязательно, но мы рекомендуем это, чтобы по завершении курса вы могли визуально оценить достигнутые результаты.

Что потребуется для участия в курсе?

Для прохождения курса вам понадобится: эспандер кистевой силиконовый круглый, нагрузка 5-10 кг; массажное масло или крем; грелка для прогрева околоушно-жевательной области (подойдет просто носочек с крупой).

Общие противопоказания

Общие противопоказания к занятиям такие же, как и в классической мануальной терапии (Фурманов А. Г., Епифанов В. А., Миронова Е. Н., Ципин Л. Л., Ситель А. Б., Дубровский В. И., Васичкин В. И., Еремушкин М. А.)

• Врожденные аномалии, травмы или заболевания позвоночника, включая сложные искривления;
• Патологии щитовидной железы*. Для детального понимания ознакомьтесь с нашей статьей.

  *Если у вас имеются изменения в структуре щитовидной железы (кисты, опухоли, воспалительные процессы, узловой зоб, аутоиммунный тиреоидит) — занятия могут проводиться с оговорками и только после получения согласия врача.

  — Если функция щитовидной железы, являющаяся пониженной (гипотиреоз), скомпенсирована — заниматься можно.

  — Если структура щитовидной железы в норме и уровень гормонов соответствует стандартам — занятия разрешены.

• Черепно-мозговые травмы;
• Кожные заболевания (экзема, грибковая инфекция, бородавки);
• Воспалительные заболевания лицевого и тройничного нервов;
• Болезни лимфатической системы;
• Нарушения мозгового кровообращения;
• Гипертония третьей стадии;
• Онкологические заболевания;
• Тяжелая степень остеопороза;
• Беременность (за исключением экспресс-марафона);
• Тяжелые хронические болезни (аутоиммунные расстройства, диабет, серьезные сосудистые проблемы, эндокринные расстройства, системные болезни соединительной ткани; коллагенозы и т.д.);
• Серьезные ЛОР-заболевания;
• Операции на лице и шее, проведенные в последние полгода;
• Психические расстройства и некоторые неврологические заболевания;
• Алкогольная зависимость;
• Общее плохое самочувствие;
• Запрет лечащего врача;
• Для более подробной информации читайте здесь.

Специальные противопоказания

Если имеются стоматологические проблемы, то:

• Вывих или подвывих нижней челюсти;
• Деформирующий артрит;
• Ревматоидный артрит;
• Кариес в запущенной стадии;
• Стоматологические операции;
• Острые воспалительные процессы в области лица.

Важно!

По данным Всемирной организации здравоохранения, около 40% людей в возрасте от 20 до 50 лет испытывают мышечно-суставные дисфункции височно-нижнечелюстного сустава, даже не догадываясь об этом. Самостоятельная диагностика таких состояний, как вывих и подвывих челюсти, деформирующий артрит или ревматоидный артрит, крайне сложна!

Занятия Ревитоникой могут обнажить хронические патологические процессы, протекающие в височно-нижнечелюстных суставах: хруст, острую боль или щелканье челюсти после выполнения приемов.

Оптимальный способ — перед началом занятий проконсультироваться со стоматологом, ортопедом или остеопатом, чтобы исключить острые воспалительные процессы, дисфункции височно-нижнечелюстного сустава, ревматоидный артрит или запущенные формы кариеса. На приеме у специалиста уточните, можете ли вы выполнять миофасциальный массаж в области околоушных и жевательных мышц, широко открывать рот и воздействовать на ткани в области височно-нижнечелюстных суставов.

Рекомендуемые обследования перед началом занятий

Перед стартом курса стоит сделать рентген, а лучше МРТ шейного и грудного отделов позвоночника и УЗИ щитовидной железы. Если вы не готовы пройти эти обследования сейчас, планируйте их ближайшее время, наряду с ежегодной маммографией и осмотром у гинеколога. Эти исследования необходимы для каждой современной женщины, так как многие не знают о реальном состоянии своего здоровья.

Если вы носитель редкого заболевания или нашли свой диагноз в противопоказаниях, нет смысла спрашивать у нас: «А может, все-таки можно заниматься?». Мы бы с радостью разрешили, но это не убережет вас от осложнений, поэтому торг здесь неуместен. Распечатайте информационный лист и покажите своему лечащему врачу. Если он, опираясь на ваше состояние здоровья, разрешит занятия — добро пожаловать!

Как подтянуть овал лица

Достичь четкости контуров возможно с помощью различных методов — домашнего ухода и упражнений, косметологических процедур и пластической хирургии. Рассмотрим каждое из этих направлений более подробно.

Секреты красоты: овал лица и молодая шея

Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях

Не существует волшебного метода, способного избавиться от брылей, уменьшить щеки, создать высокие скулы и получить элегантные контуры лица с помощью лишь домашних средств. Ни в 40, ни в 50, ни даже после 60 лет. Регулярный уход и физическая активность могут сделать возрастные изменения менее заметными, улучшить тонус и увлажненность кожи, что создает визуально более подтянутый овал лица.

Антивозрастная косметика

Для укрепления подбородка, район которого чаще всего теряет свою форму, снятия отечности, сглаживания заломов и мелких морщин, предназначены косметические средства с антиэйдж-эффектом. В них желательно наличие следующих компонентов:

• коллаген;
• пептиды;
• гиалуроновая кислота;
• витамин A в виде ретинола или проретинола;
• витамины E и C;
• коэнзим Q10;
• гидроксикислоты;
• факторы защиты от солнца.

Лифтинг-средства действуют комплексно. Снаружи они увлажняют и защищают кожу, разглаживая ее, в то время как изнутри они стимулируют производство коллагена, эластина и клеточную регенерацию. Антиэйдж-косметику рекомендуется использовать в комплексе — тоник, сыворотка, дневной и ночной крем, маски и ампулы. Важно подбирать средства в зависимости от возраста — для подтяжки овала лица в 30–35 лет нужны одни активные ингредиенты, в 40–45 лет и старше — совершенно другие.

Альгинатные маски

Основное действие альгинатной маски – экспресс-лифтинг. Она выпускается в виде порошка, разводится водой и наносится на лицо толстым слоем. В течение 15-20 минут маска застывает и, слегка стягивая кожу лица, оказывает лимфодренажный, подтягивающий эффект. Дополнительную пользу приносят предварительно нанесенные сыворотки, ампульные средства. Альгинатная маска помогает быстро подтянуть контур лица даже при разовом использовании, а ее курсовое применение обеспечивает омоложение, увлажнение кожи, осветление пигментации.

Гимнастика для лица

Фейс-фитнес предлагает способ подтянуть контуры лица без хирургического вмешательства и косметических процедур. Эффект достигается за счет улучшения кровообращения и активации клеточного метаболизма, что способствует синтезу коллагена и эластина в коже. Ключ к успеху — регулярность тренировок.

Вот пять эффективных упражнений для подтяжки контуров лица:

• надуванием щек и медленным движением воздуха в ротовой полости вправо-влево и вверх-вниз;
• четким произношением звуков «А», «О», «У», «И», «Э», «Ы»;
• закусив ручку или карандаш зубами и рисуя в воздухе цифры, буквы, слова и геометрические фигуры;
• поворотами головы в различных направлениях, наклонами к правому и левому плечу, вперед и назад;
• попыткой дотянуться языком до носа и удерживать его в этом положении на протяжении 10-15 секунд.

Каждое упражнение рекомендуется выполнять в течение 1-2 минут.

Самомассаж

Массаж следует выполнять после очищения кожи. Предварительно на нее нужно нанести крем или массажное масло, можно массировать лицо во время нанесения вечернего ухода. Движения должны быть от центра лица – по массажным линиям, в направлении оттока лимфы. Допустимо использовать роликовый массажер, скребок гуаша. Массаж улучшает кровообращение, уменьшает отечность, помогает визуально восстановить овал лица.

Косметологические способы восстановления контура лица: как подтянуть овал лица без операции

Для восстановления четкости контуров лица специалисты в области косметологии предлагают множество различных технологий. К ним относятся: массаж (как ручной, так и аппаратный), аппаратные методы, нитевой лифтинг, инъекции на основе гиалуроновой кислоты и других активных веществ.

Массаж

Массаж, будь то ручной или аппаратный (чаще всего используется вакуумно-роликовая техника), способствует лифтингу контуров и возвращает четкость овалу лица через улучшение кровообращения и лимфодренажа. В результате улучшаются обменные процессы в тканях, разрушаются жировые клетки, происходит снижение отечности. Для получения устойчивого результата рекомендуется пройти полный курс массажа, так как единичные сеансы дают лишь временный эффект. Массаж обладает минимальными противопоказаниями и подходит как женщинам, так и мужчинам разных возрастов – начиная с 40 лет и старше.

Аппаратные процедуры

Чтобы добиться четкого овала лица, в косметологии часто применяются процедуры глубокого лазерного омоложения, ультразвукового SMAS-лифтинга и радиочастотного лифтинга. Лазерная энергия, ультразвук или радиоволны проникают в глубокие слои кожи, активируя выработку коллагена и эластина. Эти аппаратные методы могут проводиться как однократно, так и в рамках курсового лечения с различными интервалами.

Нитевой лифтинг

Для того чтобы добиться четкости овала лица, под кожу имплантируются биосовместимые нити. Эти нити могут быть рассасывающимися или оставаться в тканях, а также могут иметь специальные насечки. Они формируют каркас, который поддерживает ткани в нужном положении, предотвращая их провисание.

Triple Lift: комплексное воздействие для улучшения овала лица.

Инъекционные методики

Исправить овал лица без операции способна контурная пластика. В зоны, требующие коррекции, вводятся филлеры на основе гиалуроновой кислоты. Они восполняют утраченный объем, сглаживают неровности рельефа кожи. В результате овал лица становится четким и подтянутым. Эффект контурной пластики сохраняется недолго, через 1-2 года процедуру приходится повторять.

Филлеры на основе гиалуроновой кислоты высокой плотности помогают укрепить контур подбородка и овала лица. Для повышения эффекта применяются инъекции ботулотоксинов, витаминов и процедуры плазмолифтинга.

Пластическая хирургия

Хирургическая подтяжка остается самым результативным способом восстановления овала лица для людей старше 40-45 лет. Тем не менее, у данного метода есть свои недостатки. Хирургия позволяет восстановить контуры, сделать лицо более четким и рельефным, однако зачастую для восполнения объемов требуются дополнительные процедуры. Кроме того, у некоторых пациентов могут быть противопоказания к оперативным вмешательствам.

Круговая подтяжка (фейслифтинг)

Классическая хирургическая подтяжка лица подходит для пациентов в возрасте от 40 до 60 лет, а также тем, кто не получил желаемого результата от косметологических процедур. Операция осуществляется под общим наркозом и занимает от 2 до 4 часов. Разрезы делаются в бесконтактных зонах, за ушами и в области висков. В сравнении с другими хирургическими вмешательствами, восстановительный период после круговой подтяжки является наиболее длительным.

Эндоскопическая подтяжка

Менее травматичная процедура, чем фейслифтинг. Подтяжка тканей выполняется эндоскопом через прокол или мини-разрез в височной зоне перед ушной раковиной. Методика показана для восстановления овала лица при незначительном провисании тканей. Отличается коротким периодом реабилитации.

SMAS-лифтинг

Современный SMAS-лифтинг отличается от круговой подтяжки тем, что воздействует не только на кожу, но и на мышечно-апоневротический слой. Фиксация этого слоя в нужном положении помогает избежать чрезмерной натяженности кожи, что иногда случается при традиционном фейслифтинге. SMAS-лифтинг выполняется с использованием эндоскопического оборудования и является малотравматичным методом, не требующим длительной реабилитации.

Дополнительно можно улучшить овалы лица и добавить объема с помощью методов аппаратной косметологии, лимфодренажного массажа и физиотерапии. Эти процедуры рекомендуется проводить только после завершения восстановительного периода после пластики.

Как подтянуть овал лица после 40 лет

После 40 лет массаж и упражнения могут утратить свою эффективность по сравнению с молодостью. Контуры лица начинают расплываться и терять ясность. Замедлить эти изменения возможно с помощью различных неинвазивных методик.

Специалист определяет наиболее подходящий метод подтяжки лица после 40 лет (оперативный или консервативный) на основании комплексной диагностики. Лифтинг после 40 лет — это высокоэффективная процедура. Поддерживать достигнутые результаты после процедуры лифтинга поможет сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, соблюдение режима труда и отдыха. Важно правильно ухаживать за кожей в домашних условиях, используя маски и кремы с лифтинговым эффектом.

Что не поможет сформировать четкий овал лица

• Правильное питание. При снижении веса овал лица действительно обретает большую четкость, но при этом важно сохранить его естественность. Если скулы от природы не выражены, то резко добиться «углов Джоли» невозможно.
• Спортивные занятия. Подтянуть овал лица невозможно только при помощи активных физических нагрузок, поэтому оптимально комбинировать общие тренировки с описанными выше упражнениями.
• Макияж. Это декоративный способ, который дает эффект лишь во время нанесения косметики. С помощью косметических средств можно визуально улучшить контур лица или выделить скулы, однако кардинально изменить форму лица это не позволит.

Важно учитывать, что «углы Джоли» представляют собой идеализированное видение нижней части лица и не подойдут всем. Часто на «до» и «после» фотографиях видно, что лицо стало более грубым и тяжелым, поэтому серьезная коррекция челюсти филлерами не всегда приводит к ожидаемым результатам.

Выглядеть более свежо и молодо можно, подчеркнув естественные контуры. Для этого оптимально подходит массаж с помощью Y-образных, кварцевых роллеров и специальные упражнения. С их помощью вы избавитесь от застоя жидкости, сделаете кожу более упругой и эластичной, получите выразительный овал лица.