Эффективный уход за кожей головы и волосами: советы и рекомендации.

Уход за кожей головы и волосами важен для поддержания их здоровья и внешнего вида. Регулярное мытье шампунем, подходящим для типа волос, помогает удалить загрязнения и излишки жира, а использование кондиционера увлажняет и облегчает расчесывание. Важно также помнить о массажах кожи головы, которые стимулируют кровообращение и способствуют росту волос.

Дополнительно, следует учитывать влияние внешних факторов, таких как солнечные лучи и холодный ветер, поэтому использование защитных средств крайне необходимо. Правильное питание, богатое витаминами и минералами, также играет ключевую роль в здоровье волос, обеспечивая их силу и блеск. В конечном итоге, комплексный подход к уходу за волосами и кожей головы поможет добиться желаемого результата.

• Используйте прохладную воду для мытья волос. Это помогает избежать накопления грязи на коже головы и делает защитный слой — кутикулу — более гладкой.
• Делайте массаж головы. Лёгкие движения руками или с помощью массажной щётки активизируют кровообращение, что благоприятно сказывается на питании и кислородоснабжении волосяных фолликулов.
• Правильно сушите волосы. Патруйте пряди мягким полотенцем и позвольте им высохнуть естественно. Если времени в обрез, воспользуйтесь феном, но выберите щадящий температурный режим и сушите волосы по направлению их роста.
• Следите за причёсками. Излишняя тугость приводит к повреждению структуры волос и их выпадению.
• Каждый раз после мытья шампунем не забывайте использовать качественный бальзам-ополаскиватель. Это придаст волосам мягкость, повысит их послушность и заполнит пустоты в кутикуле.

В волосах условно различают четыре основных типа:

Подробно рассмотрим каждый из них.

Нормальные волосы

Волны с хорошими показателями: они блестят, не секутся, не электризуются и остаются свежими до 5-6 дней, относятся к нормальному типу. Кожа головы не сушится, выделение кожного сала находится на оптимальном уровне, нет ни перхоти, ни раздражений, ни акне.

Волосы нормального типа легко становятся проблемными или даже склонными к выпадению под влиянием следующих факторов:

• проблемы с гормонами;
• наследственная предрасположенность;
• окрашивание и химические процедуры;
• чрезмерное использование фена или горячих инструментов для укладки.

Мыть нормальные волосы следует по мере необходимости, но не чаще 1-2 раз в неделю. Для питания применяйте маски раз в неделю. Длинные волосы можно восстановить с помощью косметических масел, например, кокосового, что прекрасно увлажнит кончики.

Наравне с масками в домашних условиях можно использовать настои аптечных трав: крапивы двудомной, душицы обыкновенной, хмеля, зверобоя. Ополосните влажные локоны приготовленным настоем из целебных трав, оберните их полотенцем на 20 минут.

Сухие волосы

Обладательницы этого типа часто сталкиваются с такими проблемами, как отсутствие блеска, спутанные пряди и секущиеся кончики, а также перхоть.

Тусклые и ломкие волосы требуют особого ухода, включая полноценное питание, восстановление и тщательное увлажнение.

Как ухаживать за сухими волосами?

• Используйте только мягкие средства без агрессивных химикатов. Перед применением шампуня вспеньте его в ладонях, затем нанесите на корни и тщательно помассируйте кожу. Ополосните прохладной водой.
• Сократите использование фена или выбирайте низкую мощность. Горячий воздух открывает кутикула, делая волосы более тусклыми. Утюжки и плойки старайтесь не использовать.
• Наносите защитные средства на чистые высушенные волосы. Они создают защитную пленку, удерживающую влагу.
• Применяйте маски с витаминами и натуральными ингредиентами, чтобы восстановить сухие волосы и повысить их эластичность. Отвары из чабреца, липы и ромашки питают кожу головы, укрепляют корни и облегчают расчесывание.

Жирные волосы

На голове расположено множество сальных желез, производящих жир, который образует защитную пленку, оберегающую кожу и волосы от загрязнений, пыли и потери влаги, а также обладающую антимикробными и антиоксидантными свойствами. Однако чрезмерная активность сальных желез может привести к избытку себума, и волосы начинают выглядеть неопрятно.

Перечислим самые распространённые причины жирности

• Подростковый возраст. У молодых людей в возрасте 11-18 лет часто наблюдается нестабильный гормональный фон, что может вызывать повышенную работу сальных желез.
• Несбалансированное питание. Если преобладают вредные продукты и не хватает полезных веществ, это может привести к жирности волос.
• Неправильный уход. Использование средств, не предназначенных для жирных волос, может усугубить проблему.
• Заболевания внутренних органов. Генетическая предрасположенность, сбои в работе щитовидной железы и болезни желудочно-кишечного тракта могут вызвать избыток себума.
• Употребление стероидов, противозачаточных средств и гормональных препаратов.

Как ухаживать за жирными волосами?

• Мыть волосы стоит 3-4 раза в неделю, а в некоторых случаях — ежедневно. Для удаления жира дважды наносите шампунь, тщательно промывая волосы тёплой, а затем прохладной водой.
• 1-2 раза в неделю рекомендуется проводить пилинг или скрабирование кожи головы. Это поможет очистить поры и восстановить нормальную работу желез.
• Старайтесь минимизировать негативное воздействие извне: избегайте фена и жёстких расчёсок, а также химических укладочных средств.
• Обращайте внимание на состав шампуней и ополаскивателей. Предпочитайте средства без силиконов и тяжелых масел. Избегайте несмываемых продуктов, которые утяжеляют пряди.

Для уменьшения жирности эффективны травяные отвары. Кора дуба и корень аира обладают подсушивающим эффектом. Применять их следует не чаще двух раз в месяц.

(function(t, p) )>)(‘Inline’, )

Комбинированный тип

У волос может наблюдаться жирность у корней и сухость на кончиках, что также часто сопровождается электризацией и отсутствием естественного блеска.

Внешние факторы не единственные, что могут влиять на состояние волос; возможные внутренние причины включают:

• нарушения обмена веществ или гормонального фона;
• несбалансированное питание;
• наследственная предрасположенность;
• стресс и переутомление.

Если вы заметили, что пряди имеют жирный блеск уже на следующий день после мытья, а кончики повреждены, их тяжело расчесать, обратитесь к трихологу клиники HFE, который правильно определит причины, даст советы по лечению.

Борьба с проблемами комбинированного типа предполагает целый комплекс действий

• Мыть голову нужно по мере загрязнения, шампунь наносите один раз.
• Обеспечьте корням должное очищение, питание и увлажнение, используя средства для жирных волос. Отвары с добавлением алоэ, лимона или яблочного уксуса помогут сохранить свежесть корней на несколько дней.
• Чтобы восстановить «жизнь» кончиков, используйте косметические масла и восстановительные средства.
• Соблюдайте здоровый образ жизни. Режим дня и прогулки на свежем воздухе помогут улучшить общее состояние, снизить уровень стресса и укрепить волосы, кожу и ногти.

Окрашенные волосы

Химия в краске негативно влияет на структуру волос, делая их ломкими, сухими и без блеска. Как правильно ухаживать за окрашенными волосами?

• Выбирайте мягкие моющие средства, без парабенов и сульфатов, с пометкой «для окрашенных волос». После каждого шампуньного мытья используйте маску и кондиционер.
• Следите за состоянием кончиков: не забывайте об их подрезке хотя бы раз в несколько месяцев, чтобы ваши волосы выглядели здоровыми.
• Если часто прибегаете к фену или горячим инструментам для укладки, используйте термозащитные средства для снижения негативного воздействия высоких температур.
• Наносите качественные косметические масла на всю длину окрашенных прядей для восстановления силы и блеска.

Сезонный уход за волосами

Летом прямые солнечные лучи, сухой ветер, солёная вода повреждают и делают волосы ломкими, тусклыми, лишёнными блеска. Чтобы избежать сухости, следует наносить увлажняющие средства по всей длине, которые содержат УФ-фильтр. А также обязательно надевайте головной убор.

В межсезонье волосы часто теряют густоту. Для борьбы с этой проблемой рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы. Уход также зависит от степени повреждения волос: весной и осенью стоит использовать питательные маски, увлажняющие масла и защитные спреи.

Зимой стоит использовать специальные «зимние» шампуни и кондиционеры. Переохлаждение волосяных фолликулов может привести к их повреждению, а также к выпадению волос. Поэтому:

• носите головные уборы;
• избегайте резких температурных перепадов;
• не выходите на улицу с влажными волосами.

Ухаживать за кожей головы и волосами — это ежедневный труд. Чтобы сохранить локоны здоровыми, мало просто их вовремя мыть, необходимо определить свой тип, подобрать подходящие средства.

Хватит ли шампуня для очищения кожи от загрязнений?

Уход за волосами зависит от использованных средств. Если вы регулярно укладываете волосы с применением специальных препаратов, стоит дополнить шампунь пилингами, чтобы удалить омертвевшие клетки, улучшить циркуляцию крови и состояние кожи головы.

При выборе пилинга рекомендуем обратить внимание на кислотные. Они удаляют загрязнения и регулируют работу сальных желез. После проведения пилинга волосы станут гладкими и блестящими.

5 правил по уходу за волосами

Чтобы лето стало удовольствием для вас и ваших волос, следуйте нескольким правилам ухода:

Первый совет — перед жаркими днями подстричь волосы.

В начале лета лучше всего расстаться с секущимися кончиками и освежить стрижку. Возможно, понадобится повторить процедуру и в середине лета. В летний период волосы могут расти быстрее.

Второй совет — обязательно используйте защитные продукты.

В солнечные дни необходимо позаботиться о защите от ультрафиолетового воздействия. Поэтому следует взять за правило ежедневно наносить и обновлять каждые 4-5 часов средства по уходу и защите волос, содержащие УФ фильтры (могут быть в виде спрея, крема). Они защищают от воздействия температуры, высушивания, выгорания. Очень важное правило – это ношение головного убора.

Это особенно важно в случае проблем с кожей головы и выпадением волос. Головной убор защитит не только волосы, но и кожу.

Третий совет — уберегайте волосы от соли.

Если вы на отдыхе в жаркой стране, то перед солнцем и купанием в соленой воде, рекомендуется ополоснуть волосы проточной водой, несмываемым кондиционером, или специальными спреем от солнца. Так волосы не будут поглощать много соленой воды. После купания лучше сразу смыть соль пресной водой.

Четвёртый совет – чаще мойте голову.

В летний период рекомендуется мыть голову не менее 2-3 раз в неделю, чтобы избавиться от пота и грязи. А для жирной кожи головы можно мыть каждый день и даже 2 раза в день, но не использовать шампунь каждый день.

Пятый совет – выбирайте щадящие методы укладки.

В летнее время уменьшите использование фена и других инструментов для укладки. После мытья подсушите волосы полотенцем и позвольте им высохнуть естественно, а затем, если необходимо, доработайте феном с термозащитой. Такой щадящий подход поможет сохранить блеск и здоровье волос.

И самое важное – используйте проверенные и сертифицированные средства по уходу за волосами. Менеджеры Интернет-магазина ЭСТЕЛАБ проведут консультацию и помогут подобрать продукты.

Если вы хотите узнать, как улучшить здоровье своих волос и решить проблемы с кожей головы, записывайтесь на консультацию к трихологу в клинику ЭСТЕЛАБ в Москве.

Как ухаживать за светлыми волосами

Шикарная яркая шевелюра придает внешности особую выразительность, а брюнетки давно уже составляют уверенную конкуренцию блондинкам. При этом чтобы на долгие годы сохранить насыщенный цвет, а также красивую прическу, очень важно знать, как правильно ухаживать за темными волосами.

Темные волоски, как правило, имеют большую толщину по сравнению со светлыми, но они также подвержены сухости и потере. Жители брюнетов часто сталкиваются с проблемой выраженной перхоти. Поэтому правильный выбор шампуня, который обеспечит деликатное очищение и увлажнение, становится крайне важным для ухода за черными волосами.

При мытье головы рекомендуется использовать смягченную воду, добавив немного яблочного уксуса или соды. В числе домашних средств, способствующих уходу за тёмными волосами, можно выделить ополаскиватели на основе свежезаваренного чая или слабого натурального кофе. Настои из различных трав также показывают хорошие результаты. Для облегчения расчесывания или укладки волос можно использовать профессиональный бальзам-ополаскиватель после мытья.

С годами в организме каждого человека снижается выработка пигмента под названием меланин, регулирующего в том числе цвет волос. Вот почему рано или поздно и мужчины, и женщины, глядя в зеркало, замечают первые «серебряные ниточки», которых затем становится все больше.

Не стоит отчаиваться: грамотно подобранный уход за седыми волосами позволит вам выглядеть привлекательно вне зависимости от возраста. Специалисты-трихологи настоятельно не рекомендуют вырывать седые волоски: это не решит проблему, а может привести к ускоренному облысению. С первыми признаками седины помогут оттеночные шампуни и тонирующие средства. Народный рецепт, который пользуется особой популярностью для замедления возрастных изменений, содержит отвар из корней лопуха.

Уход за окрашенными волосами

Уход за окрашенными волосами позволяет сохранять шевелюру здоровой, а также бережет насыщенность нового цвета. Узнать основные его принципы стоит еще до визита к парикмахеру.

Например, перед окрашиванием волосы не нужно мыть как минимум за сутки до процедуры, так как это позволит защитному слою кожного сала минимизировать негативные последствия от воздействия аммиака из красок. После того как вы измените цвет волос, лучше использовать только специализированные шампуни, бальзамы и кондиционеры, при этом делать это желательно не чаще, чем раз в 2-3 дня. Для восстановления волос полезны витамины группы В и Е. Фен следует применять как можно реже и только в холодном режиме, а также рекомендуется приобрести расческу с гладкими редкими зубьями.

Многие женщины мечтают о длинных волосах, достигающих пояса. Однако не у всех есть возможность похвастаться такой длиной: кто-то вынужден стричь волосы из-за трихологических проблем, а кто-то просто любит менять образ. В связи с этим, наращивание волос стало одной из самых востребованных услуг в парикмахерских и салонах красоты.

Чтобы новый облик приносил только радость, важно запомнить правила ухода за нарощенными волосами. После наращивания мыть голову следует теплой водой и только в вертикальном положении, избегая спутывания прядей. С первыми водными процедурами следует подождать как минимум два дня, иначе могут слететь крепления.

Для мытья волос необходимо использовать специализированный шампунь, а если его нет, выбирайте шампунь с нейтральным pH. Для ополаскивания лучше использовать мягкую фильтрованную воду. Нельзя использовать густые бальзамы и кондиционеры, а также средства с аналогичной консистенцией. Не стоит тереть волосы полотенцем; достаточно лишь аккуратно провести по длине волос сверху вниз. Расчесывайтесь только после полного (желательно естественного) высыхания волос.

Виды заболеваний кожи головы

В трихологии кожные заболевания делятся на две большие группы: инфекционные и неинфекционные. Далее – подробнее о каждой.

Инфекционные заболевания

Одной из наиболее распространенных форм заболеваний является грибковая инфекция. Микроспория, также известная как стригущий лишай, вызвана грибами рода Microsporum, которые могут передаваться между людьми, а также от животных, например, от кошек и собак.

Заражение происходит через волосы и верхние слои кожи головы.

Грибки проникают в стержень волоса, разрушают его структуру. Затем волосы обламываются на уровне 1-2 см от кожи. Объективно отмечаются круглые или овальные очаги поражения, покрытые серовато-белыми чешуйками. Пораженные участки могут зудеть, а в некоторых случаях – воспаляться.

Другой распространенной группой возбудителей являются бактерии. В контексте этого стоит упомянуть фолликулит. Его могут вызывать как грибковые, так и вирусные инфекции, однако чаще всего волосяные фолликулы инфицируют стафилококки.

Агент проникает в фолликул, что вызывает воспалительную реакцию. На коже головы появляются мелкие гнойнички, окруженные гиперемией. Они начинают болеть и чесаться. Если не заниматься лечением, фолликулит способен прогрессировать вплоть до образования абсцессов.

Третью группу представляют вирусные инфекции. В частности, герпетический дерматит вызван простым вирусом герпеса, который может длительное время находиться в организме в скрытом состоянии и активироваться при снижении иммунной защиты.

Патогенез данного заболевания начинается с реактивации вируса, который перемещается по нервным путям к коже. В результате кожа воспаляется, образуются болезненные пузырьки, заполненные жидкостью, которые могут соединяться, образуя большие поражения, покрывающиеся корками.

Лечение

Инфекционные заболевания лечить необходимо только с учетом диагностических исследований. Трихологом разрабатывается комплексный подход, который основан на применении местных и системных средств фармакотерапии, нормализации правил личной гигиены, а также подбора косметологических процедур.

Лечение грибковых заболеваний включает использование антимикотических препаратов, чаще всего в форме кремов и мазей для местного применения. В более тяжелых случаях могут быть назначены системные антимикотики.

Терапия инфекционной природы заболеваний направлена на устранение главной проблемы – патологического агента, и далее купирование воспаления. Для этого применяются местные антибактериальные средства: например, мази с мупироцином или эритромицином. В тяжелых случаях против болезней кожи головы этого генеза могут назначаться системные антибиотики (диклоксациллин или цефалексин). Важно соблюдать гигиену и избегать травмирования кожи головы, чтобы предотвратить повторные эпизоды инфекции.

Терапия вирусных заболеваний основана на применении противовирусных препаратов, которые помогают сократить активность вируса и ускоряют процесс заживления. Важно начинать лечение на как можно более ранних стадиях, при первых симптомах обострения.

Неинфекционные заболевания

Эта группа заболеваний, соответственно, не имеет отношения к патогенным микроорганизмам.

Одним из самых распространенных неинфекционных болезней кожи головы является себорейный дерматит. По статистическим данным им страдает до 20% населения нашей планеты. Это хроническое воспалительное заболевание, которое характеризуется шелушением, покраснением и зудом. Причины себорейного дерматита до конца не изучены. Однако считается, что основную роль в его возникновении играют генетические факторы, иммунные реакции и повышенная активность сальных желез.

Люди сталкиваются с проблемой появления жирных, иногда желтоватых или белых чешуек на коже головы, а также зудом и покраснением. Иногда симптомы могут распространяться на другие области тела, такие как лицо, грудь и спина.

Другая популярная болячка – псориаз кожи головы. Его распространенность составляет около 15% по всему миру. Это хроническая аутоиммунная болезнь, которая характеризуется избыточным ростом клеток кожи. Симптоматически проявляется толстыми, серебристыми чешуйками и красными пятнами, которые очень сильно хочется чесать. Патогенез основан на нарушении регуляции клеточного цикла кератиноцитов – происходит патологически быстрое обновление клеток кожи.

С проблемой алопеции сталкиваются 25% женщин и 40% мужчин до 35 лет. К 50 годам цифры возрастают до 37% и 50% соответственно. Существуют разные формы облысения, но наиболее распространенной является андрогенетическая алопеция. Это наследственное заболевание, связано с чувствительностью волосяных фолликулов к дигидротестостерону.

Другие формы алопеции, такие как очаговая и телогеновая, чаще возникают из-за стресса и гормональных изменений. Пациенты рассказывают о постепенном истончении и выпадении волос в определенных зонах головы: у мужчин на лобной и теменной зонах, а у женщин — на верхней части головы.

Еще одна болячка, которая требует к себе внимания, это атопический дерматит. Является хронической воспалительной болезнью кожных покровов. Возникнув, образования начинают чесаться и шелушиться. Механизм развития атопического дерматита основан на дисфункции кожного барьера и аномальных иммунных реакциях на различные факторы: аллергены, стресс или климатические условия.

Лечение

Лечение неинфекционных заболеваний должно быть также комплексным. При себорейном дерматите перед трихологом стоит приоритетная задача устранить воспалительные процессы и нормализовать микрофлору кожи. Могут быть назначены шампуни и кремы, содержащие кетоконазол, пиритион цинка, сульфид селена или деготь. В более тяжелых случаях возможно применение кортикостероидов или иммуномодулирующих препаратов.

Лечение псориаза основано на применении топических препаратов: кортикостероидов, витамина D3 и ретиноидов. В более тяжелых случаях назначаются системные препараты: метотрексат, циклоспорин и биологические агенты, которые подавляют иммунный ответ.

Методы лечения алопеции зависят от типа и причины заболевания. Андрогенетическую алопецию обычно лечат с помощью миноксидила и финастерида, которые помогают замедлить выпадение и стимулировать рост волос. Очаговую алопецию можно лечить кортикостероидами, иммунотерапией и другими подходами. Также положительные результаты могут давать PRP-терапия, мезотерапия, физиотерапевтические процедуры и другие дополнительные методики.

Терапия атопического дерматита направлена на восстановление защитного барьера кожи и уменьшение воспаления. В процессе лечения используют увлажняющие средства, топические кортикостероиды и ингибиторы кальциневрина. Важно избегать контакта с известными аллергенами.

Профилактика

Безусловно, не все болезни кожных покровов головы можно предотвратить. Но соблюдение рекомендаций поможет минимизировать вероятность возникновения проблем. Что рекомендуют трихологи:

Профилактика этих и других заболеваний волосистой части головы возможно благодаря регулярной диагностике у врача-трихолога. Специалисты RHANA в Москве готовы принять каждого для осмотра, выбора правильного ухода и решения любых проблем.