Для правильного массажа гуаша необходимо подготовить лицо, очистив его от макияжа и загрязнений. Затем нанесите массажное масло или крем, чтобы обеспечить легкое скольжение инструмента. Двигайтесь от центра лица к его краям, используя легкие и плавные движения, избегая излишнего давления, особенно в области глаз.
Важно следить за направлением движений: они должны повторять природные контуры лица. Рекомендуется использовать разные грани инструмента для различных зон, уделяя особое внимание местам с напряжением. Завершите массаж, мягко похлопывая лицо для улучшения кровообращения и расслабления мышц.
- Выбор инструмента: используйте качественный гуаша из нефрита или кварца.
- Подготовка кожи: очистите лицо и нанесите массажное масло или крем.
- Техника массажа: выполняйте легкие и плавные движения вдоль линий лимфотока.
- Давление: применяйте умеренное давление, избегая болезненных ощущений.
- Частота: проводите процедуры 2-3 раза в неделю для достижения лучшего результата.
- Завершение: освежите кожу тоником и увлажните кремом после массажа.
Массаж гуаша для лица – древнейшая техника Востока творит чудеса
Гуаша — это название древней китайской методики массажа, которая стала одним из самых востребованных бьюти-трендов последних лет. Эта техника в настоящее время набирает популярность, и это вполне объяснимо: результаты заметны уже после первого сеанса, ведь кожа после массажа выглядит свежее, упруже и более привлекательно.
Квалифицированный тренер, специалист по физической культуре и мастера спорта в области скалолазания.
Квалифицированный тренер, специалист по физической культуре и мастера спорта в области скалолазания.
Подготовка инструмента
Перед массажем гуаша вымойте скребок с мылом и просушите. Можете даже продезинфицировать. То же самое сделайте после процедуры — это поможет продлить срок службы камня. Если хотите привести кожу в тонус, то предварительно охладите массажер под холодной водой или отправьте его в «ссылку» в холодильник на несколько минут.
Если ваша цель — расслабление, то немного подогрейте скребок, помещая его под теплую воду. Этот процесс займет некоторое время, так как натуральные камни медленно нагреваются, но зато долго сохраняют нужный уровень тепла.
Если вы хотите провести глубокий лечебный массаж гуаша для лица, прогрейте кожу, чтобы она легче избавлялась от лишнего. Это можно сделать с помощью горячего компресса из полотенца или сходить в баню. Для расслабляющего массажа перед сном или отечности теплота не обязательна. Однако помните: не используйте технику на сухой коже!
Чтобы избежать появления синяков и микротрещин, всегда наносите жирный крем или масло перед началом массажа. Учтите, что обычные растительные масла, такие как оливковое или кокосовое, не подойдут, так как они могут закупоривать поры. Лучше выбрать конопляное масло, масло виноградной косточки, миндаля или жожоба.
Правила проведения массажа Гуаша, преимущества и недостатки
Гуаша, представляющая собой гладкий камень из кварца, пластика или дерева, на сегодняшний день является модным бьюти-аксессуаром. В дословном переводе с китайского языка это слово означает «соскребание ненужного».
Массаж гуаша — это не просто косметическая процедура, это целое искусство, требующее знания и опыта. Прежде всего, важно выбрать качественный инструмент, который может быть сделан из нефрита, кварца или других натуральных камней. Каждый из них имеет свои особенности и свойства, поэтому стоит заранее узнать о их влиянии на кожу. Перед началом процедуры я всегда рекомендую очистить кожу и нанести на неё масло или сыворотку, чтобы избежать травмирования и обеспечить более плавное скольжение по лицу.
При выполнении массажа гуаша важна техника и правильное направление движений. Я начинаю с области подбородка, двигаясь к ушам, затем к линии челюсти и щек. Учитывая анатомические особенности, я придерживаюсь легкого давления, чтобы стимулировать лифтинг-эффект и улучшить кровообращение. Не следует забывать о зоне лба: я использую горизонтальные движения, начиная от центра к вискам. Это помогает не только расслабить мышечное напряжение, но и улучшить внешний вид кожи.
Не менее важным аспектом является окончание сессии. По окончании массажа я всегда аккуратно прикладываю к лицу охлаждающий компресс или проводил легкие постукивающие движения кончиками пальцев. Это помогает успокоить кожу и закрепить эффект. Я советую проводить массаж гуаша регулярно, чтобы заметить явные улучшения в состоянии кожи и общего самочувствия. Главное — не спешить и прислушиваться к своему телу, чтобы добиться максимальной эффективности.
Массаж Гуаша активно пользуется популярность в китайской медицине для омоложения лица и тела.
Регулярное выполнение данной процедуры значительно улучшает цвет кожи, способствует её тонусу и придаёт лифтинг-эффект. Замечать изменения можно уже после первой попытки использования гуаша. Для большей наглядности можно разделить лицо на две половины: одна сторона обрабатывается, другая остается в покое, что позволит заметить разницу: уменьшение отечности на той части, где выполнялись движения.
Научно обоснованы несколько основных преимуществ ежедневного самомассажа, который улучшает общее самочувствие и внешний вид:
- Улучшение кровообращения благодаря плавным движениям скребка, что помогает справиться с головными болями и нормализует сон;
- Расслабление мышц, что устраняет спазмы и болевые ощущения, восстанавливая их тонус;
- Борьба с целлюлитом, предотвращение растяжек и появления «апельсиновой корки».
– снятие отечности по утрам, выведение токсинов, а при дальнейшем поддержании процедуры контур лица становится более четким.
Важно отметить, что не каждая процедура подойдет всем, кто впервые знакомится с самомассажем.
Существуют противопоказания для этой методики:
- Склонность кожи к высыпаниям, акне или наличие открытых ран — в таких случаях массаж противопоказан;
- Во время беременности и лактации нельзя воздействовать на живот, крестцови поясницу. Массаж молочных желез также строго запрещен для всех;
- Предрасположенность к аллергии на ингредиенты масел и сывороток, используемых в процессе;
- Люди пожилого возраста с различными заболеваниями должны избегать данной техники;
- Детям массаж стоит проводить с большой осторожностью, только для профилактических целей.
Эти простые рекомендации очень важны при принятии решения о том, стоит ли начинать знакомство со скребком или обращаться к другим методам воздействия на кожу. Пластина может стать вашим верным помощником, подобно хорошему сну, правильному питанию и физической активности, на пути к здоровому образу жизни и правильному утреннему рутину.
Правила проведения массажа Гуаша.
В данной статье изложены ключевые условия перед началом самомассажа и описаны основные принципы выполнения техники скребка.
Главным условием перед выполнением массажа гуаша является чистота кожи и использование чистого скребка (его можно мыть под проточной водой с мылом или дезинфицировать антисептиками). Для обеспечения плавного скольжения используйте масла или сыворотки, подходящие для вашего типа кожи.
Правильные зоны для работы с пластиной:
Техника выполняется только по массажным линиям: от нижней скулы и центра подбородка к мочкам ушей, от уголков губ по щечной зоне до середины ушей, от крыльев носа к височной области, проработка кончика носа вверх по переносицы, доводя до центра лба, проработка лба к вискам.
Необходимо прорабатывать каждую часть лица поочередно. Сначала массируется левая сторона, затем — правая, и наоборот, в зависимости от удобства.
Дополнительный совет: перед тем как начать технику в домашних условиях, ознакомьтесь с подробными видео по данному вопросу, соблюдайте меры предосторожности и проверьте наличие противопоказаний.
Массаж следует проводить аккуратно, без сильного давления, с ритмичными и плавными движениями, чтобы не испытать дискомфорта.
Какое время требуется на массаж гуаша:
Утром достаточно выделить 5-10 минут на быстрое снятие отечности, или провести 10-15 раз проработку каждой область.
Для моделирования контура лица требуется увеличивать время до 40 минут. Выполняется массаж каждый день в течение месяца, после для поддержания эффекта 3-5 раз в неделю.
Подробное руководство по технике скребка:
Нанесите масло на участки кожи, которые требуют массажа.
Начните с области шеи — движения должны быть направлены вверх, удерживая скребок широкой стороной под углом 45 градусов. Не забудьте также про заднюю часть шеи, где зажимы образуются чаще. Избегайте сильного давления на гортань и щитовидную железу.
Следующая зона – нижняя челюсть. От области «второго подбородка» совершать движения ребристой стороной камня по нижней части челюсти к мочкам ушей, задержавшись в этой области, совершая круговые движения три раза.
Следующий участок — это подбородок и нижние скулы. Массажируйте от центра подбородка к середине уха широкой стороной скребка.
Аккуратно массируйте крылья носа 10-15 раз, затем, используя широкую сторону, переходите от крыльев носа по скулам к височной области, повторив 10-15 раз.
С помощью узкой стороны гуаша выполните осторожные полукруговые движения от переносья до виска над линией бровей. Будьте особенно внимательны, чтобы не повредить зону глаз, повторите 10-15 раз для каждой стороны.
Затем переходите к области лба, работая широкой стороной скребка от центра лба к линии роста волос, уводя движения к вискам. Сделайте это 10-15 раз с каждой стороны.
Не забудьте про область губ: совершайте круговые движения в этой зоне 30 раз.
Для закрепления массажа каждая область прорабатывается легкими движениями, в конце уводятся к области ключиц. По три раза на каждую зону.
Во время массажа на лице могут проявиться покраснения; это является нормальным эффектом, связанным с улучшением кровообращения и лимфотока.
После завершения процедуры обработайте лицо тоником, а сам гуаша промойте с мылом и уберите в холодильник до следующего применения.
После массажа коже требуется отдых. Рекомендуется выполнять процедуру перед сном, чтобы избежать лишней активности организма.
Что делать после массажа Гуаша?
Из картинки понятно, что нужно делать после массажа Гуаша:
1. Одевайтесь тепло, избегайте сквозняков.
2. Употребляйте в течение дня много горячей жидкости (можно травяного чая). Очищение организма — это процесс, который продолжается, поэтому токсины нужно выводить как можно быстрее.
3. Не проводите никакие водные процедуры как минимум три часа (некоторые рекомендуют даже шесть часов).
Массаж также лучше делать в теплой комнате без сквозняков. Избегайте воздействия на родинки на коже!
После процедуры вы можете почувствовать усталость. По аналогии, один сеанс массажа гуаша можно сравнить с 20 км пробежкой! В таком случае лучше отдохнуть.
Перед массажем Гуаша лучше всего сделать простукивание меридианов.
Сколько раз следует проводить скребком по одному участку? В литературе предлагаются разные цифры. Молодым девушкам рекомендуется 6 раз, юношам — 7, более взрослым женщинам — 8, а зрелым мужчинам — 9 раз. Китайские специалисты в процессе обучения говорили, что можно до 30 раз.
Важно контролировать силу воздействия скребка, что зависит от индивидуальных особенностей. Если вы используете устройство «Исюэтун», обычно не возникает проблем.
В следующих статьях я расскажу, как проводить массаж гуаша при конкретных заболеваниях!
В заключение еще один фильм с YouTube про массаж Гуаша.
Применяйте этот метод и делитесь своими впечатлениями.
Преимущества техники Гуаша
При правильном выполнении массажа гуаша наблюдается улучшение лимфотока, что способствует выведению токсинов. Вы сразу увидите разницу в цвете кожи после нескольких сеансов. Также данная техника повышает иммунитет, расслабляет и помогает справляться со стрессом. Более того, массаж активирует выработку таких гормонов, как серотонин, эндорфин и дофамин.
Замечательный результат достигается благодаря сочетанию механического воздействия скребка на кожу и его положительного влияния на нервную систему.
Если вы страдаете от мигрени, вызванной сужением сосудов, массаж головы скребком может помочь снять напряжение.
Беспокоят боли в мышцах и суставах? Массаж гуаша облегчит неприятные ощущения и нормализует артериальное давление.
Уже после первого сеанса можно почувствовать эффект или даже увидеть результат в отражении: более подтянутая кожа, снижение отечности. Так как гуаша активно воздействует на лимфатическую систему, то благодаря ему можно избавиться даже от целлюлита.
Результаты выглядят многообещающе: отеки исчезают мгновенно, лифтинг-эффект становится явным, а кожа приобретает ровный оттенок.
Часто испытываете стресс? Устаете на работе? Беспокойтесь о бессоннице? Этот массаж также поможет вам.
В общем, гуаша положительно влияет на весь организм и общее состояние здоровья.
