Что делать, если болит поясница: эффективные методы лечения

Если у вас возникла боль в пояснице, первое, что необходимо сделать, это обеспечить себе покой и избегать физических нагрузок. Попробуйте лечь на твёрдую поверхность, используя подушку под коленями для снятия напряжения с поясничной области.

Для облегчения боли можно применять холодные компрессы в первые 48 часов, а затем перейти на тёплые, чтобы улучшить кровообращение. Если состояние не улучшается и боль становится сильной, рекомендуется обратиться к врачу для получения более детальных рекомендаций и, при необходимости, назначения противовоспалительных средств.

Стреляет в пояснице: причины, что делать, как лечить

Практически каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал боль в пояснице, которая возникает неожиданно, как «стрельба». Причины этого явления могут быть разнообразными и порой связанными с различными заболеваниями или травмами, поэтому важно выяснить, что именно стало источником острого болевого ощущения, чтобы направить усилия на лечение конкретного недуга.

Эта проблема может затронуть людей всех возрастных групп, и причин для этого множество. К таковым относятся смещение позвонков, грыжи, образования, травмы и многое другое. Давайте более подробно рассмотрим распространенные причины появления «стреляющей» боли в области поясницы.

Остеохондроз

Данная патология характеризуется разрушением и истончением хрящей, которые располагаются между позвонками. При дальнейшем прогрессировании остеохондроза стреляющие боли могут усиливаться и беспокоить человека даже при незначительных физических нагрузках.

Спондилоартроз

Часто в пояснице сильно «стреляет» из-за того, что остеохондроз прогрессирует и осложняется спондилоартрозом. Патология представляет собой болезнь фасеточных суставов позвоночного столба. Фасеточные суставы служат для соединения дужек позвонков между собой, а суставные капсулы снижают трение костей. Если фасеточные суставы поражены, человек ощущает сильные стреляющие боли.

Искривление позвоночника

Если у вас возникает «стрелка» в пояснице, это может быть связано с искривлением позвоночника. Такое состояние приводит к сдавлению нервных окончаний и спинного мозга, что приводит к проявлению сильного болевого синдрома. Основные причины искривления обычно заключаются в недостаточной физической активности, сидячем образе жизни и неправильных физических нагрузках.

Остеопороз

Остеопороз — это заболевание, при котором плотность костной ткани значительно уменьшается. Это недуг затрагивает не только позвоночник, но и остальные кости организма. Результатом этого становится высокое риска переломов и трещин, даже от маломальски незначительных нагрузок. Если у вас «стреляет» в пояснице из-за остеопороза, возможно, повреждение позвонка произошло в процессе поднятия тяжестей.

Межпозвоночная грыжа

Стреляющая боль в пояснице, также известная как люмбаго, может быть одним из симптомов межпозвоночной грыжи. Происходит это, когда кольцо диска между позвонками разрывается, что в результате приводит к выпячиванию нервной ткани. Интенсивность болевого синдрома зависит от размера выпячивания: такие боли могут не проходить долгое время и сильно беспокоить.

Смещение позвонков

Смещение позвонков, как и искривление позвоночника, чаще всего приводит к сдавлению нервных тканей, что вызывает болевые ощущения. Этот процесс называется спондилолистезом, и для устранения боли необходимо решить проблему смещения.

Травма

«Стреляет» справа или слева в пояснице часто у людей, которые получили травму. Переломы, трещины, смещения – все это может быть последствием падения, удара или даже подъема тяжестей. Такие боли бывают как невыносимыми, из-за чего человек полностью теряет работоспособность, так и умеренными, при которых больной не спешит обращаться к доктору.

Причины защемления нерва в спине

• дегенеративно-дистрофические изменения в области позвоночника, такие как грыжа межпозвонкового диска, остеохондроз и аналогичные патологии;
• болезни, вызывающие искривление поясничного и крестцового отделов позвоночника, включая спондилит, остеоартрит и другие;
• измененные суставы;
• новообразования, как доброкачественного, так и злокачественного характера;
• инфекционные недуги, такие как остеомиелит, туберкулез костей, клещевой боррелиоз и пр.;
• поражение нервных тканей в области спины на фоне метаболических нарушений, к примеру, диабета.

К факторам риска, способствующим болям в пояснице, относят:

• гиподинамия (недостаток физической активности);
• чрезмерные физические нагрузки;
• искривление позвоночника;
• ожирение;
• травмы спины;
• физически тяжелые условия труда.

Разновидности

Если вы ощутили боль в пояснице, важно обратить внимание на дополнительные симптомы и признаки, что поможет в предварительной диагностике и составлении эффективного курса лечения. Характер боли варьируется в зависимости от места возникновения патологии. Она может отдавать в ноги и руки и иррадиировать (распространяться) слева или справа от поясницы, поэтому важно учитывать обстоятельства появления этого симптома.

Острая боль при заклинивании спины

Боль может резко развиться при травмах, грыже межпозвонкового диска, остеохондрозе и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Из-за интенсивности боли порой становится сложно двигаться или даже дышать. Иногда невозможно полностью разогнуться. Если боль мешает нормальной жизнедеятельности и ухудшает качество жизни, необходимо обратиться к врачу как можно скорее. Умеренная острая боль может беспокоить вплоть до месяца.

Хроническая боль при заклинивании спины

Хронические воспалительные процессы, инфекционные заболевания и постепенное прогрессирование дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике могут приводить к постоянной боли, которая иногда может сменяться прострелами. Она существенно ограничивает подвижность спины и нижних конечностей, при этом умеренная боль может чередоваться с резкими прострелами.

Диагностика

1. Опрос. Врач уточняет жалобы, время их появления и наличие факторов, провоцирующих боль, таких как резкие движения, падения, переохлаждение. Специалист также определяет локализацию и характер болевых ощущений: простреливающая, острая, ноющая и т.д.
2. Осмотр. Специалист визуально оценивает спину на предмет повреждений и других возможных патологий, а также осанку и походку пациента.
3. Пальпация. Во время пальпации поясничной области врач выявляет болезненные зоны и спазмы мышц спины.
4. Неврологический осмотр. Оцениваются мышечная сила в конечностях, рефлексы и чувствительность кожи, что необходимо для исключения неврологических осложнений, вызванных сдавлением нервных корешков.

• Общий анализ крови и мочи. Используется для исключения повреждений почек и воспалительных процессов в организме.
• Рентгенография позвоночника. Назначается для исключения переломов и трещин позвонков, а также для визуализации дегенеративно-дистрофических изменениях.
• Компьютерная томография. Применяется для получения более детальной информации о костных структурах позвоночника.
• Магнитно-резонансная томография. Позволяет получить обширную информацию о состоянии позвоночника, спинных корешках и спинном мозге, выявляя межпозвоночные протрузии и грыжи.
• Электронейромиография. Исследование, которое помогает определить нервную проводимость от нервов к мышечным волокнам.

Отправьте результаты МРТ позвоночника и получите профессиональную оценку о возможностях безоперационного лечения в нашей клинике.

Узнать подробнее →

Первая помощь

Каждый, кто хотя бы раз сталкивался с люмбаго, задается вопросом, как быстро облегчить боль в пояснице. Стрельба в поясничной области часто возникает внезапно, и сильный болевой синдром ограничивает движения так, что человек не может нормально двигаться. Всем привычные действия, такие как наклон, поворот или сидение, только усиливают болевые ощущения.

Первым делом при появлении люмбаго стоит принять обезболивающее средство.

Это может быть как анальгетик, так и нестероидное противовоспалительное средство. Однако необходимо учитывать индивидуальные особенности и противопоказания, например, беременность или наличие проблем с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой.

Второй шаг помощи при простреле в поясницу — местные средства

Для уменьшения болей также могут помочь гели или мази с обезболивающим эффектом, при условии отсутствия аллергии.

В моменты обострения люмбаго важно выбрать такое положение тела, в котором боль станет менее сильной. Вот несколько позиций, которые могут помочь:

В положении на спине

Рекомендуется лечь на твердую поверхность, такую как пол или жесткий матрас, и положить валик под колени, а второй под поясницу для большего расслабления мышц спины и уменьшения боли.

В положении на боку

Нижнюю ногу следует выпрямить, а верхнюю согнуть в колене под прямым углом.

Правильно оказанная первая помощь при простреле в пояснице поможет значительно улучшить самочувствие, но после снятия острой боли необходимо срочно обратиться к специалисту.

Весомым обезболивающим эффектом обладает ортопедический корсет. Однако его использование без предварительной консультации врача не рекомендуется.

При наличии хронических заболеваний позвоночника и периодических прострелах специалист подберет оптимальный вариант и сроки ношения корсета, который поможет облегчить состояние при повторных проявлениях люмбаго. Обезболивающее действие обеспечивается за счет снижения нагрузки на позвоночник и расслабления мышц. Также для снятия острого болевого синдрома могут быть использованы местные средства, такие как гель Ткачева Епифанова, созданный по уникальному рецепту из натуральных компонентов.

Продлите

Потратьте свое время с пользой!

Используя инновационные методы, мы создали уникальный математический алгоритм, который анализирует состояние вашего организма и прогнозирует риски ускоренного старения ваших биологических систем

Получите карту

Риски для здоровья

Оцените риски, связанные с ускоренным старением ваших органов и систем, и узнайте, какие меры необходимо предпринять, чтобы замедлить этот процесс.

К какому врачу идти?

Острая боль в области поясницы значительно ограничивает подвижность. Поэтому в первую очередь важно знать, к какому врачу следует обращаться за помощью. В данном случае вам могут помочь:

Перед визитом к врачу не рекомендуется пытаться самостоятельно уменьшить болевой синдром и заниматься самолечением, так как это может усложнить процесс диагностики. Если боль не проходит более двух-трех дней или вы чувствуете ухудшение общего состояния, следует незамедлительно записаться на прием к специалисту. Во время первичного осмотра врач выполнит следующие действия:

1. Проведет опрос пациента и выяснит характер боли, ее локализацию и частоту возникновения.
2. При возможности выполнит двигательные тесты, такие как подъем конечностей и наклоны корпуса.
3. Выяснит наличие врожденных заболеваний или других патологий позвоночника.
4. Для получения точной диагностики использует магнитно-резонансную томографию.

Поскольку вертебролог — это специалист узкого профиля, для более точной диагностики он может обратиться за помощью к своим коллегам. В большей степени консультации запрашиваются у урологов, физиотерапевтов, эндокринологов и хирургов. Совместными усилиями этих врачей врачей можно обеспечить эффективное и успешное лечение заболевания.

Лечение: как снять острую боль в пояснице дома?

Недуг сильно мешает нормальному течению жизни. Приступ может наступить в любой момент, поэтому каждому полезно знать, как облегчить состояние. Для этого достаточно выполнить ряд простых рекомендаций. После того, как почувствуете улучшение, все равно лучше обратиться к врачу. Если вас внезапно застала острая боль, вам необходимо:

• Лягте horizontально, чтобы снять нагрузку с позвоночника. Наиболее удобной позой не всегда оказывается положение на спине; выберите ту, которая приносит наименьший дискомфорт.
• Через несколько минут аккуратно перевернитесь на спину и разместите согнутые в коленях ноги на возвышенности. Это даст возможность максимально разгрузить позвоночник.
• Проведя 10-15 минут в таком положении, можно осторожно встать. Обычно, если не выполнять резких движений, болезненные ощущения не возобновляются.
• Имейте в виду, что во время приступа стоит избегать долгого пути к кровати. Подойдет любая ровная поверхность, чаще всего — пол.

Народные методы

Острая боль в пояснице может значительно уменьшиться с помощью домашнего лечения. Однако обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом перед использованием народных методов, чтобы не навредить и не усложнить основную терапию. Среди народных средств можно использовать: Спиртовые или водочные компрессы на основе красного перца или чеснока, которые можно накладывать перед сном или оставлять на всю ночь.

• Холодный компресс из смеси чеснока с лимоном. Улучшение состояния возможно уже через 3-5 дней.
• Кислое тесто, которое успешно применялось на протяжении многих лет. Наложите его через марлю на поясницу на 15-20 минут.
• Согревающий компресс, приготовленный из горчицы, разведенной до консистенции сметаны. Процедура не должна длиться более 15 минут.
• Массаж медом поясницы. Его можно проводить самостоятельно перед сном в течение 5-7 дней.
• Использование конского каштана — древний, но все еще эффективный метод. Следует его измельчить, смешать с растопленным салом, намазать на черный хлеб и прилепить к пояснице.
• Горячая ванна с горчицей. Растворите 2-3 ложки порошка в горячей воде и оставайтесь в ней 20-30 минут, желательно перед сном.

ТОП-11 главных причин недуга

Недостаточная физическая активность и малоподвижный образ жизни — одна из причин возникновения проблемы

Согласно медицинской статистике, самые распространенные факторы, способствующие защемлению, включают:

1. Чрезмерные физические нагрузки, включая резкое поднятие тяжелых предметов.
2. Недостаток физической активности и сидячий образ жизни.
3. Неподходящее спальное место, которое не позволяет позвоночнику полностью выпрямиться.
4. Избыточный вес, особенно в случае ожирения 3-4 степени.
5. Длительный дефицит витаминов и минеральных веществ, приводящий к дегенеративным изменениям в костной ткани.
6. Переохлаждение, например, долгое пребывание в холодной воде.
7. Травмы и их последствия.
8. Неправильная осанка, сильная сутулость, сколиоз.
9. Новообразования различной природы.
10. Протрузии и грыжи в позвоночнике.
11. Остеохондроз и его осложнения.

Принципы лечения

Существует два вида лечения: консервативное и хирургическое.

Подходы к терапии определяются в зависимости от диагноза и степени поражения.

Сессия мануальной терапии

Консервативные методы лечения включают:

1. Во время обострения:

• постельный режим и физический покой;
• применение медикаментов;
• назначение мазей, гелей и компрессов;

2. После устранения болевого синдрома:

• сеансы мануальной терапии;
• лечебный массаж;
• физиотерапия;
• кинезитерапия и/или лечебная физкультура;

В том случае, если консервативные методы не могут справиться с повреждением нервных окончаний, необходимо хирургическое вмешательство.

5 советов врача-ортопеда МЦ «Волгамед»

В медицинском центре «Волгамед» чаще всего пациенты жалуются на «острые боли в пояснице после поднятия тяжестей, образовалась шишка» и «значительная боль в пояснице, отдающая в ногу, что делать». Все их вопросы заключаются в том, как эффективно справиться с болями в пояснице.

Вот пять ключевых рекомендаций от наших врачей-ортопедов:

1. Во время обострения болезни строго соблюдайте режим постельного отдыха. Это крайне важно для снижения нагрузки на пораженный участок позвоночника.
2. Избегайте самолечения. Не принимайте советы от окружающих. Не используйте рецепты и препараты с интернета. Обратитесь к специалисту для постановки точного диагноза. Ваше здоровье и здоровье позвоночника требует индивидуального подхода. Эффективность лечения зависит от правильно поставленного диагноза и персонализированного плана лечения.
3. После того как болевой синдром будет устранен, начинайте проходить рекомендованные реабилитационные процедуры (ЛФК, кинезитерапия, физиотерапия и т.д.). Однако учтите, что занятия фитнесом и в тренажерном зале вам противопоказаны. Ознакомьтесь со статьей «Кинезитерапия — это не фитнес: 5 важных отличий».
4. Прививайте полезные привычки, которые обеспечивают ежедневную умеренную физическую активность. Без нее полноценное функционирование позвоночника невозможно.
5. Изучите правильную технику подъема тяжестей, чтобы избежать повторного защемления. Основной акцент следует делать на согнутые ноги, а не на спину, так как при поднятии с согнутой спиной увеличивается нагрузка на межпозвоночные диски поясничной области в 20 раз.

Согните колени, присядьте, прижмите груз к себе, держите спину ровной — поднимайте тяжести с помощью ног.

Без должного лечения и осознанного участия пациента в профилактике заболевания, приступы будут повторяться, а ситуация в целом – ухудшаться.